怎么喝蛋白粉 怎么喝蛋白粉最好
1、阻力鍛煉后半小時內喝 ， 在運動營養師的指導下適當服用 。
2、在阻力鍛煉后半小時內補充高蛋白食品，能增加肌肉組織的生長 。專業健身人群及運動員專業健身者及運動員，體能消耗大，可以根據自己的運動情況，在運動營養師的指導下適當服用蛋白粉 。
【怎么喝蛋白粉 怎么喝蛋白粉最好】3、對于受傷或手術后康復期的患者、無法母乳喂養的嬰幼兒、身體機能衰退的老年人、純素食者這些人群來說，身體有大量攝入或額外補充蛋白質的需要，那么，乳清蛋白粉的確是個不錯的選擇 。
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