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赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用 薏米茶的功效與作用

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赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用 薏米茶的功效與作用

1、祛濕去水腫, 。濕氣重的女性容易水腫，身體的循環不好，產生面色暗黃、面部痤瘡 。薏米紅豆都是去除濕氣的粗糧，能夠帶動代謝，減少人體中的濕氣 。
2、減肥 。它對于不健康的虛胖體質有很好的效果，虛胖體質肌肉松弛 ， 健身效果更差 。將紅豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，補充水分又能解渴，是一個很好的減肥飲食習慣 。而且這些雜糧更不容易發胖 ， 可以代替部分主食 。

3、養腸胃 。紅豆薏米水能夠讓腸胃暢通，滋養腸道，對消化產生積極作用，排出身體毒素 。它還具有止瀉的功能，豐富的礦物質和纖維利于排尿 。紅豆滋補血氣 ， 薏仁通氣降火 ， 搭配起來具有防止疾病的重要性 。

4、美容祛斑 。紅豆薏米水加快肌膚循環，減少色素沉淀，起到抗衰老的作用 。長期喝可以減少色斑、黃褐斑、老年斑的出現 。內服外用的效果都很好 。

5、防脫發 。經常脫發的人可以喝一些紅豆薏米茶 ， 它能防止脫發，讓頭發健康生長，發質變得柔順光澤 。則是因為它有補養肝腎臟器的作用，保護頭皮毛囊 。
【赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用 薏米茶的功效與作用】6、準備好薏仁 ， 揀去雜質 。把薏仁用水沖洗干凈 。瀝干水分 。荷葉和干山楂片準備好 。鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發出米香味 。盛出晾涼，干荷葉洗凈，用剪刀剪成條 。把荷葉放入砂鍋內 。再放入洗凈的干山楂片 。然后放入炒好的薏仁 。最后放入水 。砂鍋放在火上大火燒開，轉小火燉煮20分鐘即可 。

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