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頸椎病枕頭選擇 頸椎病枕頭選擇方法

床上用品


由于長期坐著工作的關系，不少白領上班族都會有頸椎病 ， 為了有效緩解頸椎病的問題 ， 現在有相應的枕頭能改善，但是在頸椎病枕頭選擇上人們也遇到了難題，很多頸椎病患者也聽說睡覺是不需要用這類型的枕頭，頸椎病睡覺要不要枕頭?
一、頸椎病枕頭選擇
枕頭要實用 ， 枕頭外型要以長圓形為主，長度以45-55cm ， 直徑要12-14cm為宜，枕芯不要填充太滿，約為枕頭容量的80%即可 ， 這樣更容易塑型，可以隨時調整仰臥、側臥高度，以貼合頸椎生理彎曲為根本 。

枕芯要松軟，枕芯原料很多，但以松軟、能夠調節高度為原則 。常用的有蕎麥皮、谷子皮、蒲絨和綠豆皮等(可在枕芯內加入少量茶葉和橘皮，這樣睡覺時有淡淡的清香 ， 更容易睡眠) 。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過度柔軟、熱量過高的材質 ， 因為人入睡以后頭部溫度一般在34—34.5℃，比體溫大約要低1—2度，如高于這個溫度就不易入睡，晚上會很難受 。
頸椎患者的正確睡姿：枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"，一般講，枕頭高以8~12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要 ， 一般是按照自己握拳等高為參考 。

二、頸椎病睡覺要不要枕頭
很多頸椎病患者在通過治療后，睡覺的時候不枕枕頭 ， 導致了最后的病情加重，所以專家建議，頸椎病患者在睡覺的時候一定要枕枕頭 。不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量 。而且頭墊高睡覺 ， 胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流 ， 能減輕心臟的負擔 。同時 ， 睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷 。頸椎位于人體脊柱最上端 ， 包在頸內，由7塊椎骨組成 。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧 ， 枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線 。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康 。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，可以選擇合適的枕頭使用 。

不管是以什么樣的姿勢睡覺，都不能保持頸椎病正常的前凸弧度，對頸椎病患者會加重病情 ， 還可能落枕 。一般枕頭太高就會引起頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況發生 。而枕頭過低就容易造成眼臉和眼面浮腫等很多的情況發生 。
【頸椎病枕頭選擇 頸椎病枕頭選擇方法】頸椎病枕頭選擇如上，需要購買頸椎病枕頭的人可以看看在選擇的時候該注意些什么 。頸椎病睡覺要不要枕頭?如果你覺得自己是有需要就可以購買 ， 但也沒有必要長期用頸椎病枕頭，因為有些頸椎病患者用了枕頭后自己會更加不舒服 。

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