黑米赤小豆粥的做法
食材：赤小豆40克 黑米50克
【黑米赤小豆粥的做法】
文章插圖
步驟：
- 赤小豆洗凈，放入清水中浸泡4小時 。黑米洗凈 ， 放入清水中浸泡2小時；
文章插圖
2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入赤小豆、黑米煮開后，轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋；
文章插圖
3.熬好后關火繼續燜5分鐘，即可盛出享用；
文章插圖
小貼士
由于赤小豆含有皂草甙物質 ， 具有通便、利尿和消腫的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益 。此豆還有“久食瘦人”的說法，對老年性肥胖癥，有一定的減肥效用 。
推薦閱讀
- 創造與魔法黑馬要多少包 創造與魔法黑馬飼料多少保底
- 2024年昆明市五華區黑林鋪街道衛生院老年人免費體檢指南
- 芝麻醬的做法簡單自制 芝麻醬的做法分享
- 朱砂黑了怎么清洗 朱砂顏色發黑了怎么處理
- 漆黑的魅影流星瀑布最深處怎么走 流星瀑布最深處怎么走
- 黑燕麥片的功效與作用 桂格5黑燕麥片的功效與作用
- 口蘑變黑了還能吃了嗎 口蘑變黑了還能不能吃
- 電腦開機顯示器黑屏怎么回事鍵盤不管用 電腦開機顯示器黑屏怎么回事
- 女性密語：“黑木耳”是咋形成的
- 抖音深圳灣黑馬哥視頻 抖音深圳灣黑馬哥是誰