來例假可以吃菠蘿嗎 月經不能吃6大水果
1、月經期間可以吃菠蘿 ， 菠蘿屬于一種微寒性的食物，建議最好少吃 。
2、菠蘿的營養價值非常豐富，對于痛經也能夠起到緩解的作用 。在月經期間要避免過度的勞累以及劇烈的活動，最好勞逸結合，營養均衡，注意休息，可以喝紅糖水或者溫水，少吃寒冷的食物 ， 注意外陰部的清潔衛生，勤換衛生巾及衛生用品，盡量少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以適當的活動，做瑜伽或健身等不太劇烈的活動 。同時月經期間禁止性生活，月經期間要注意腹部的保暖，一定要注意休息，不要熬夜 ， 保證充足的睡眠，保持愉悅的心情 。
【來例假可以吃菠蘿嗎 月經不能吃6大水果】
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