吸二手煙后如何清肺 聞到煙味就是吸入二手煙了嗎
【吸二手煙后如何清肺 聞到煙味就是吸入二手煙了嗎】1、經常吸二手煙可以通過一些方式來清肺 ， 以免自身的呼吸系統受到損害 。
2、在每次有二手煙吸入之后，應該及時的進行洗臉、洗手和洗頭，甚至有條件可以洗澡，將全身的衣物都應該洗干凈，保證室內開窗通風換氣，保證新鮮的空氣進入 。
3、可以適當地吃具有潤肺、清肺功效的食物，比如胡蘿卜、木耳、發菜、紫菜、柚子、金桔、蓮藕、火龍果、馬蹄菜及冬瓜等 。還可以多喝綠茶 。
4、此外，也可以做呼吸運動訓練，比如腹式呼吸、縮唇呼吸 ， 增強心肺功能，保證良好的充足睡眠狀態，同時避免再次接觸二手煙 。
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