木耳炒涼薯 涼拌木耳涼薯的做法
步驟1
食材：涼薯200克、黑木耳20克、胡蘿卜20克、荷蘭豆30克 。輔料：大蔥1段、干辣椒2個、鹽2克、食用油適量、生抽5克、香醋5克、蠔油1勺、雞精1勺 。
文章插圖
步驟2
荷蘭豆去筋 。
文章插圖
步驟3
放入沸水中焯水，然后撈出放涼 。
文章插圖
步驟4
提前將黑木耳泡發 。
文章插圖
步驟5
把涼薯切絲 。
文章插圖
【木耳炒涼薯 涼拌木耳涼薯的做法】步驟6
胡蘿卜切絲 。
文章插圖
步驟7
黑木耳切碎 。
文章插圖
步驟8
大蔥切絲 。
文章插圖
步驟9
干辣椒切碎 。
文章插圖
步驟10
將涼薯倒入盆中，再倒入胡蘿卜、荷蘭豆以及黑木耳，加入雞精、蠔油、生抽、香醋、鹽，攪拌均勻 。
文章插圖
步驟11
裝入盤中，上面撒上蔥絲和辣椒碎 。
文章插圖
步驟12
鍋中倒油燒熱 ， 再把熱油淋在盤中即可 。
文章插圖
推薦閱讀
- 山苦瓜的功效與作用 山苦瓜的功效與作用蕃一小番薯
- 紅薯淀粉的功效與副作用和壞處 紅薯淀粉的功效與禁忌
- 魔芋粉的功效與作用 紫薯魔芋粉的功效與作用
- 紅薯粉條的功效與作用及禁忌 紅薯粉條的功效與作用及禁忌癥
- 番薯條怎么做 番薯條怎么做好吃
- 剛摘下來的新鮮木耳為什么不能直接吃 剛摘下來的新鮮木耳不能吃的原因
- 木耳的泡發方法 木耳怎么泡
- 木耳炒豬肉的家常做法竅門是什么 木耳炒豬肉的家常做法竅門
- 久泡的木耳危害大嗎 久泡的木耳有沒有危害
- 紅薯粉沖開水喝的功效 紅薯粉沖開水喝的功效與作用