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窩瓜的功效與作用 窩瓜的功效與作用是什么

作用

窩瓜的功效與作用 窩瓜的功效與作用是什么

核心功效
【窩瓜的功效與作用 窩瓜的功效與作用是什么】排毒養顏、強身健體、健脾和胃
窩瓜的功效與作用 窩瓜的功效與作用是什么

文章插圖
窩瓜簡介
窩瓜學名南瓜 ， 原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培 。明代傳入中國 ， 現南北各地廣泛種植 。南瓜的果實作肴饌，亦可代糧食 。全株各部又供藥用 ， 種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效 ， 根治牙痛 。
功效作用
1、排毒養顏，窩瓜中豐富的果膠能吸附體內有害微生物和重金屬物質等 ， 幫助毒素排出達到解毒的目的，此外窩瓜中維生素C和氨基酸對保護皮膚，加速皮膚修復和增強皮膚彈性都有很好的效果 。
2、強身健體 ， 窩瓜中多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝，提高機體免疫功能，促進細胞因子生成 ， 強健體質 。
3、健脾和胃，窩瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外，還能保護胃粘膜 ， 防止粗糙食物傷害和促進潰瘍傷口愈合 。窩瓜性溫味甘，改善脾胃虛寒有一定效果 。
適宜人群
減肥者、糖尿病者、高血壓患者 。
禁忌人群
熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者、患有腳氣病者、黃疸和服藥期間患者 。
不宜同食
1、 紅棗，窩瓜與紅棗同食維生素C會被破壞，同時會加重消化不良等癥狀 。
2、菠菜 ， 窩瓜不可與菠菜同食，這樣，在降低自身營養成分的同時，還會破壞菠菜中的維生素C 。
3、醋 ， 窩瓜中不可加醋，這樣會破快南瓜中的營養成分 。
4、羊肉：窩瓜不可與羊肉同食 ， 否則會引起腹脹、便秘等癥狀 。
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食用方法
1、綠豆窩瓜湯
將窩瓜去皮、去瓤，洗凈后切塊備用 。先取綠豆煮至開花 ， 下窩瓜，煮至爛熟后食鹽調味即可 。
2、窩瓜飯
大米淘凈，加水煮至七八成熟時，濾起 。窩瓜半個，削去皮，挖去瓤，切成塊，用油、鹽炒過后，即將過濾的大米倒于窩瓜上，慢火蒸熟 。

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