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圣女果的吃法大全竅門 圣女果排毒秘笈

排毒

圣女果的吃法大全竅門 圣女果排毒秘笈

大家都知道圣女果是種好吃的水果，但是大家了解怎么去制作圣女果排毒秘笈嗎？下面我給大家介紹一下
圣女果的吃法大全竅門 圣女果排毒秘笈

文章插圖
圣女果排毒秘笈原料鮮蠶豆、櫻桃小蘿卜、菊花菜、酸黃瓜、生菜、圣女果 。
調料：黑胡椒、鼠尾草、橄欖油、鹽、綠橄欖、紅酒、醋 。
做法1、綠蠶豆菊花菜飛水撈出過涼待用 。
圣女果排毒秘笈
2、櫻桃小蘿卜切片，酸黃瓜切片，生菜撕成小朵、圣女果一切兩半 。
3、綠橄欖切圈加橄欖油鼠尾草，黑胡椒碎、鹽、紅酒、醋調成油醋汁 。
4、將所有原料用油醋汁拌勻盛入杯子中即可 。
小貼士【圣女果的吃法大全竅門 圣女果排毒秘笈】下面看看女性究竟應該怎么排毒
排毒 ， 似乎一直是一個圍繞在女性心中的一個結 。那么，究竟什么是毒，如何科學地排毒呢？
所謂的毒 ， 按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留 。毒素留在體內，會帶來腹脹、煩躁、失眠、脫發、還有我們所說的上火也會接踵而來 。排出毒素一身輕松，關鍵要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹徹底底將毒逼出，做個消毒美人 。
攻毒第一招：
天熱多飲水排毒關鍵
如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排毒更是事半功倍 。
攻毒第二招：
取其糟粕，去其精華
現代人由于糧食過分精細，里面所含纖維量太少，所以使得排便的量就減少了 。所謂量少了 ， 就是說 ， 吃進去的食物，營養部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了 。因為這樣的考慮，在飲食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類 。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等 。盡量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時，但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠之 。家里燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精 。冬天臨近，羊肉、狗肉之類的熱性食物也要適可而止 。白領女性朝九晚無，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡 ， 社交場合還要觥籌交錯地勸酒，這些刺激性的飲品是毒素堆積的最常見導火索 。
攻毒第三招：
多吃新鮮水果蔬菜、快走，雙管齊下
白領們成天坐著面對電腦，缺乏運動也影響腸道蠕動，體內的毒素、毛孔里的毒素沒法及時清空 。所以建議白領女性每天快走30分鐘，最好天天再做一套健身操，能夠幫助促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放 。平時雙休日，也要多外出郊游、打球或游泳，這都是促進體內暢通的好方法 。
攻毒第四招：
每天早晚，自我按摩
社會競爭壓力很大，老是往上比，心里不平衡會越來越多 ， 這種情緒會明顯影響讓人體的內分泌、影響免疫功能 ， 對腸蠕動、排毒都會有障礙 。白領女性不妨嘗試一下足部按摩 。

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