芒果營養價值和食用效果 芒果的營養價值與食用功效
芒果個大，肉多，汁多，用來鮮吃 ， 炸汁都是不錯的吃法，營養豐富 。
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芒果介紹芒果為漆樹科植物芒果的成熟果實 。原產于熱帶地區 ， 有的為雞蛋形 ， 也有圓形、腎形、心形；皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色；果肉為黃色，含膳食纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大 。芒果集熱帶水果精化于一身，被譽為熱帶水果之王 。
營養價值
1.抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾?。?
2.防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短 。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益；
3.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用；
4.降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量 ， 且具有即使加熱加工處理 ， 其含量也不會消失的特點 ， 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾?。?
5.明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用 。
芒果食用效果芒果性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經；
有益胃止嘔，解渴利尿的功效；
主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病癥 。
適用人群【芒果營養價值和食用效果 芒果的營養價值與食用功效】一般人群均能食用，皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食 。
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