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吃維生素會犯困嗎 吃了維生素很想睡覺很困的原因

物質


大部分情況下，遵醫囑吃維生素一般不會出現犯困的現象，但過量服用維生素A、B可能會出現犯困的情況 。維生素是維持生命的必需有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質，臨床上包括脂溶性維生素和水溶性維生素 。
【吃維生素會犯困嗎 吃了維生素很想睡覺很困的原因】1、脂溶性維生素
脂溶性維生素是指不溶于水而溶于脂肪和有機溶劑的維生素，主要包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K 。這類維生素通常僅含有碳、氫、氧三類元素且一般存在于脂質含量較高的食物中，在吸收后多儲存于人體肝臟，攝入過多、過少均可引發相應疾病 ， 如維生素中毒、貧血、夜盲癥、佝僂病等 。如私自過量服用維生素A，會導致關節疼痛、皮膚干燥、食欲減退、脫發、頭痛、嗜睡、視力模糊等中毒癥狀 。


2、水溶性維生素
水溶性維生素是指溶于水的維生素，主要包括維生素B和維生素C等，這類維生素除碳、氫、氧元素外，還包含氮、硫等元素 。另外 ， 因為其很容易溶解在水中，所以很難在體內保存，大部分被腸道吸收后就會隨著尿液排出體外，這類維生素的毒性一般不大 。攝入過少有可能導致口角炎、壞血病等疾病發生，私自大劑量服用維生素B會出現煩躁、疲倦、食欲減退等情況 。

維生素建議患者在醫生的指導下遵醫囑使用，以免造成身體不適 ?；颊叱霈F上述癥狀時 ， 應及時停藥 ， 并立即去醫院內分泌科就診，明確病因后遵醫囑治療 。
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