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女孩經期的注意事項都有哪些 女孩經期注意些什么

注意事項


眾所周知 ， 月經是女性的好朋友，雖然每月女性朋友都要多多少少的應對這個“小淘氣” ， 但是月經可以幫助女性排毒，并且對生育有重要的作用，因此經期女性朋友更應該好好的調養自己 。那么女性經期應該怎樣呵護身體?都有哪些注意事項呢?
女孩經期的注意事項都有哪些 女孩經期注意些什么

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1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆?。?每天要清洗外陰部，一人一盆專用 。內褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染 。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質 ?？梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情 。不要吃過酸過辣的東西 。


3、避免房事：月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風 ， 不要著涼，也不要洗頭 ， 要避免房事 。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步 。
【女孩經期的注意事項都有哪些 女孩經期注意些什么】

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