月經量少吃什么可以調理 月經量少吃什么可以調理正常
月經是女性健康的晴雨表 。當月經異常時，不少女性朋友表示什么都不要，只求月經正常，希望月經每個月都能準時來，然后正常地走 。但是由于生活方式及個人體質等多方面的影響，女性朋友或多或少會出現月經異常的問題 。特別是年輕女性，月經不調容易發生，其中月經量少很常見 。那么月經量少怎么辦，吃什么可以調理？
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如何自查月經量少？
通常，每月總失血量在20-60毫升之間是正常的 。但是，如果不足20毫升，則表明本月月經量少 。但是，這20毫升也很難測量 。如何調查月經量是否過少？
如果每次月經的持續時間只有 1-2 天，月經量最大的幾天，白天用 1-2 片日用衛生巾即可，以及點滴出血，甚至用護墊就能解決，只要符合其中一個條件，那么就可認為是月經量過少 。
月經量少可以吃什么來調節？
月經量少吃什么可以調理？在回答這一問題前 ， 各位女性朋友需要先自查是什么類型 ， 這樣才能對癥下藥，有效調理 。
1、血瘀型
表現：月經常推遲到來，經量過少，經血有血塊，且顏色呈紫色或暗黑色 。每次來月經時，小腹會有疼痛感 。排出血塊后，疼痛減輕了 。
飲食療法:益母草12克，雞蛋1個，加水煮 。雞蛋成熟后，吃雞蛋喝湯 。月經來之前可以喝一周 。
2、痰濕型
表現：體型以肥胖為主，月經來前胸口容易悶脹，月經常延后，月經來潮時經量偏少，且白帶偏多 。
食療:山楂、陳皮和荷葉各10克，加水煎湯，日?？梢源娌栾嬃?。平時也可以多吃蘿卜、海帶等去痰去脂的食物 。
【月經量少吃什么可以調理 月經量少吃什么可以調理正?！?/strong>3、血虛型
表現：多患有貧血 ， 經血顏色偏淡，臉色蒼白或蠟黃 ， 容易出現頭暈、心悸等癥狀 。
食療：熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加適量水燉熟，還可根據個人喜好加入蔥等調味料 。每天也可以吃菠菜和蘋果等養血的食物 。
4、宮寒型
月經延遲，經量少 ， 經血顏色暗 。月經來之前和來潮時，小腹冷痛，疼痛劇烈時臉色發青，四肢發冷
飲食療法:艾葉10克 ， 生姜15克，加水煎剩下的碗時倒渣 。將雞蛋打碎，蛋黃和蛋清與湯汁一起煎煮，待雞蛋熟后服用 ， 每日1—2次 。注意艾葉的日用量不宜超過60克 ， 以免發生不良反應 。
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