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女人如何能輕松增強性興奮

輕松


自然呼吸 。兩手貼腹，拇指對臍中，其余四指指尖扣小腹下沿，用鼻緩慢吸氣，意念沿脊椎上移至玉枕穴，腳跟隨著徐徐提起 。當身軀提到最高點時 ， 腳跟快速下落拄地，震動后腦;同時輕呼“嗨”音，意念移至丹田 。腳跟站穩后，腰部放松，用鼻緩慢吸氣 ， 小腹徐徐鼓起 ， 然后兩手捧托小腹抖顫三下，配合抖顫，輕呼“嗨”音3次 ， 如此，上提下拄、捧腹抖顫，反復3遍 。
女人如何能輕松增強性興奮

文章插圖
增強女性性興奮的自我調劑法
1 ， 端坐凳上，雙腳踏地，與肩同寬 ， 雙手放大腿上 ， 掌心向下;取坐位時坐在凳邊，不要坐滿 。
2，除雜念，集中思想，將意念集中至會陰部，自然呼吸;吸氣時將會陰部提縮 ， 呼氣時放松 ， 呼吸以腹式呼吸為方 。
3 ， 臉部朝下俯臥，雙手伸直放在腰部，兩腳并齊，盡量往上提高 。雙腿提高后停止6秒鐘，這時候要緊閉肛門 。這種動作反復5次，稍休息之后，再做5次，這種運動可以有效地增強全身的體力 。
4，刺激一下回春的穴道可興奮女性，可讓人增強性欲 。
5，首先雙腳并攏站立，左腳向左旋，使左右腳底呈T字型，然后 ， 右腿抬起約呈90°直角，這種運動反復5次 。接著把右腳向右側抬起，左腳也向左側抬起約90°，各做5次 。
6，面向南，兩腳平行開立，與肩同寬，下頦微抬，全身放松 ， 凝神靜氣 ， 上虛下實 。吸氣時意念收提會陰部與內腎合一，呼氣時全身放松，外腎降回原位 。如此反復吸升呼降若干次 。
【女人如何能輕松增強性興奮】

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