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40歲男人腰圍 男人到45至49歲時期腰最粗

男人


國民體質監測每5年進行一次,監測對象為3—69歲的中國國民 。其中40歲—44歲成年男性“最重”,平均體重達70公斤;45—49歲成年男性“腰最粗”,達86.5厘米 。
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11月4日,第三次國民體質監測總結表彰會在重慶舉行 。同日,上海、重慶等地發布了當地國民體質監測公報 。上海市民蟬聯全國國民體質的“冠軍”,江蘇省、廣西壯族自治區位列第二、三位 。北京市的綜合指數在全國排名第六 。
國民體質監測每5年進行一次,監測對象為3—69歲的中國國民 。本次監測涉及全國31個省(區、市)的459184人,包括身體形態、身體機能和身體素質三方面的指標 。從發布的結果來看,國民體質有兩喜兩憂 。
一“喜”是,與2005年相比,不論老少、男女或城鄉人群,國民體質合格率都有所增長 。成年人的力量、耐力,以及老年人的反應能力都有提高 。特別是上海60—69歲老年人的體質達標率高達96.1%,居各年齡段人群之首 。zhi
二“喜”在于,中小學生身體素質在提高,形態發育水平、營養狀況、肺活量水平都出現拐點 。但相比較中小學生,大學生卻越來越弱不禁風了 。與2005年相比,我國男大學生的立定跳遠、引體向上、1000米跑3項身體素質指標全面下降 。女大學生立定跳遠、仰臥起坐、800米跑成績也比2005年低了不少 。
最令人擔憂的是在各個年齡層,國人肥胖率和超重率均在持續增長 。其中,40歲—44歲成年男性“最重”,平均體重達70公斤;45—49歲成年男性“腰最粗”,達86.5厘米 。“過去10年,國人增長的體重,幾乎等同于西方人在過去30年增長的體重 。”國家體育總局體育科學研究所研究員、群眾體育研究中心副主任王梅指出 。
健康教育專家、復旦大學醫學院教授楊秉輝則表示,現代人胖得太早,這很容易導致日后患上高血壓、動脈硬化、冠心病等 。比如,在江蘇省,幼兒10年來的肥胖率幾乎翻了一番 。而在上海,20—29歲男性在11年里,體重平均增長2.8公斤,是發胖的主力軍 。另外就是胖的部位在腰腹,極易誘發糖尿病 。
上海市體育科學研究所體質研究與健康指導中心主任劉欣指出,成年人堅持規律運動的較少,就算運動也強度過低、時間過短這可能是導致肥胖的重要因素之一 。劉欣建議,中青年人要向老年人學習,培養規律鍛煉的意識 。一般,一周最好鍛煉3次 。如果做不到,可以把周末鍛煉和生活化健身結合起來,提倡走路或騎自行車上下班,少乘電梯等 。
【40歲男人腰圍 男人到45至49歲時期腰最粗】(實習編輯：林燕娟)

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