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夫妻相互欣賞努力做前戲

努力


前戲是性愛的重要部分，但常有人表示“前戲時無事可做” 。近日國外多位性學家指出，性愛前的一些小技巧對于提高性生活質量和拉近夫妻關系至關重要 ， 性愛前照著下面的方式做，可以提升性質量 。
夫妻相互欣賞努力做前戲

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四目深情對視 。美國性愛和情感教育專家勞拉?伯曼博士將夫妻深情對視稱之為“靈魂注視法” 。這一動作對夫妻性喚起和良好的夫妻關系會產生重要的影 響 。對視只需1分鐘 ， 夫妻分別將右手放在對方心臟部位，四目相對，深情凝視 ， 兩人爭取同步深呼吸10次 。這個簡單的方法有助于夫妻共同營造更猛烈更積極的 性體驗，能真正給夫妻關系“添加營養” 。
回憶幸福時刻 。伯曼博士建議，閉上雙眼 ， 做深呼吸 ， 同時回想夫妻獨處的幸福時刻，回憶“無條件的愛、平和、開放和快樂”的甜蜜二人世界 。由于大腦難 以區分現實生活和生動想象情景，因此回憶幸福時刻能夠讓你重溫第一次激情的幸福感 。這種欣快感會一直持續到性愛過程，而且會讓夫妻性愛之后更可能感到心滿 意足 。
獨自靜心冥想 。伯曼博士表示，比上述兩條更簡單的是30秒的獨自冥想 。這一簡單動作可以安撫心靈，讓自己從一天的事務中解放出來 ， 收拾好心情 ， 盡情 享受當下夫妻獨享的美妙時刻 。在做事方面，多管齊下是女人與生俱來的本領 。然而 ， 性愛之前，冥想“收心”更有助于女性調節心態，更多地考慮伴侶的需求和感 受 。此舉還能改善夫妻性生活 ， 加深伴侶感情 。
【夫妻相互欣賞努力做前戲】欣賞二人照片 。美國性愛與夫妻關系治療師伊恩?克納博士表示 ， 如果房間里掛著夫妻的照片 。性愛前不妨花點時間，欣賞一下這些充滿幸?；貞浀恼掌?。這種“慶賀夫妻關系”的方法可以使夫妻性生活變為一種“慶祝行為”，有助于增強夫妻彼此好感，彼此相互欣賞，鞏固婚姻關系 。

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