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男性健康也會背叛你 男人都會背叛

男性健康


工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活 ， 不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺 。
男性健康也會背叛你 男人都會背叛

文章插圖
拿夜宴來減壓
工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用 ， 泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺 。
導致后果：前列腺對酒十分敏感 ， 一旦遇到酒精的強烈刺激，局部毛細血管就迅速擴張、充血，細胞發生水腫，導致前列腺炎，而晚上吃得過多，營養物質容易滯留在肝臟，脂肪肝也會指日可待 。
【男性健康也會背叛你 男人都會背叛】支招：控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節制 。
衛生間里“辦公”
蹲廁時看報是為了消遣，而為了節省時間，有些男人還將文件和資料帶進了衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在“辦公” 。
導致后果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制 ， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性 ， 久而久之也會引起便秘 。
支招：有這種習慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書報收拾好，別讓自己拿起來那么順手，最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內 。
(實習編輯：謝運勝)

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