吃什么養胃的食物 吃什么養胃的食物最好最有營養
1、牛奶 。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用 。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。雖然說牛奶具有很好的養胃功效 ， 但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶 。
2、粥類 。粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處 。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃 。養胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養 。
【吃什么養胃的食物 吃什么養胃的食物最好最有營養】3、湯水 。湯最好不要是肉湯 ， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質 ， 這不利于養胃 。最好的湯是菜湯 ， 比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味 ， 這樣養胃的功效會更加的明顯 。
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