消化不良吃什么好 肚子消化不良吃什么好
1、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分 ， 即番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪 。
2、蘋果
蘋果的營養元素非常的豐富，吃蘋果的好處還有很多 。蘋果可刺激腸蠕動 。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用 。
3、葡萄柚
葡萄柚能促進消化 。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能 ， 營養也易被吸收 。
4、檸檬
檸檬能促進腸蠕動，這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能 。
5、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維 ， 可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結 ， 大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動 ， 多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡 ， 幫您解除疲勞感 。
【消化不良吃什么好 肚子消化不良吃什么好】6、山楂
山楂具有消肉食積滯作用 。中醫專家指出，山楂是消肉食積滯的上品 ， 含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化 ， 有助于膽固醇轉化 。
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