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江西中考體育仰臥起坐視頻 南昌體育中考1分鐘仰臥起坐

考試


南昌體育中考1分鐘仰臥起坐(女)考試規則
一、場地設置及器材規格
場地設置在平整的地面上，考生在儀器設備上完成測試 。
二、測試方法

【江西中考體育仰臥起坐視頻 南昌體育中考1分鐘仰臥起坐】引導員以組為單位將考生帶至考試場地進行身份確認(手持身份證和準考證照片與本人相貌比對)、檢錄 ?？忌雠P在測試儀器上 ， 雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊;雙腳放穩、屈膝 ， 大小腿呈直角，兩腿可稍分開;起坐時 ， 雙肘必須觸及或超越兩膝;仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊 。測試過程中不能外人輔助 。計取考生一分鐘內完成的符合標準的動作次數 。每位考生只測試一次 。


考生出現犯規行為，犯規時所做的仰臥起坐不計數，但可以繼續考試 。考試犯規時，當次成績無效 。
三、犯規行為
起坐時，雙肘未觸及或未超越兩膝;仰臥時 ， 肩胛骨未觸墊;
考試過程中，臀部離墊 。
四、注意事項
受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數 。
受試者雙腳必須放于墊上 。
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