“怒火中燒”夏日病 怒火中燒的出處
維夏之初，草木蔭長，天氣溽熱，人容易變得煩躁，焦慮 。夏通心，心屬火，火氣中燒情緒易煩易躁 。暑邪當令，火熱之邪易傷心，常見心神不安、心悸失眠等心神不寧癥狀，因而夏季宜養心 。
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飲食原則增酸減苦
維夏伊始，肝氣衰退 ， 肝木不生，而木生火，因此進入夏季要增使肝木旺盛，以旺心火為炎暑做好準備 。酸味入肝臟，多吃酸能增肝氣 。而苦味入心，苦夏心火過旺需降火，然而維夏伊始心火不旺需增加心火，因此少吃苦，一面壓制心火生發 。而到了苦夏時節心火過旺易暴易怒心神不寧時，則宜多吃苦以降心火 。
養心之道心靜寧神
炎夏心火過旺時需保持心如冰山高雪 ， 常使涼氣習習 。心靜生陰調和心火陽氣，陰陽平衡協調合理 。醫學源流論》曰："心為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心 ， 故為君主 。心藏神，故為神明之用"，心主神明，藏神志 ， 心火過旺便會引起心煩 ， 心煩則會心神不寧、緊張焦躁，使心陰陽失調 。清心寡欲多靜坐，讓心火舒緩清心養心 。
清心宜當疏泄陽氣
【“怒火中燒”夏日病 怒火中燒的出處】苦夏時節有些男人喜歡洗冷水澡，悶在室內吹空調，以涼身心 。然而降熱氣憋回身體不使陽氣自然疏泄 ， 則會傷身傷心 。夏季陽氣旺盛，不僅自然界，人體亦是如此，有交換有循環方是天道正理，陽氣主泄，人體陽氣隨汗液排出 ， 因而不宜閉汗不出以免傷心 。
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