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男人做到這十點 男人做到以下幾點

十點


在這個車輪滾滾的時代里 ， 在享受著汽車給生活帶來便利的時候，越來越多的疾病也找上了他們 ， 其中前列腺炎已首當其沖 。
男人做到這十點 男人做到以下幾點

文章插圖
頻頻侵擾中青年男性，成為眾多男性的下腹之患，讓眾多男性身心受挫，嘗盡苦頭，前列腺炎已成為司機、私家車主等有車族的常見病 。
專家解釋道，長期駕車幾個甚至十幾個鐘頭，極易使體內代謝物堆積，血液循環變差，造成前列腺腺管阻塞 ， 腺液排泄不暢，使前列腺慢性充血，誘發前列腺炎，導致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等癥狀 。
所以，不要嫉妒別人有車了，別人還有你沒有的隱患呢——慢性前列腺炎！
但是，慢性前列腺炎并不是不可治的疾病，注意以下這10點，免受慢性前列腺炎之苦！
1.性生活（排精）規律，保持在一周2～3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道 。
2.不抽煙，不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚味、發物 。
3.每天增加睡眠1～2小時，每天運動30分鐘左右（運動前1小時不要飲水，且用藥后、餐后30分鐘避免劇烈運動，以免影響吸收），運動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動和不運動 。
4.均衡飲食 ， 少食多餐（堅決不能吃得太飽，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好），保持大便通暢 。特別強調晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早 。
5.多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小時不要飲水 。
6.避免著涼，特別是洗澡的時候要注意 。保持前列腺部位溫度，非常重要 。
7.避免前列腺充血，不能忍精不射 ， 不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿 。
8.盡量選擇具有殺菌效用的中草藥，配合西藥使用 。沒有說空腹服用的藥一定要飯后服用，減少副作用，飯后指飯后20分鐘 。
9.堅持治療，相信醫生，至少三個月 。
【男人做到這十點 男人做到以下幾點】10.保持精神愉快 。不要太在意，心情放好，配合醫生治療慢慢就好了 ， 治不了的人就是一天瞎擔心，只是依靠藥物，那肯定好不了 。治療這個病沒有神藥，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強 。精神壓力大 ， 更不利康復 。光依靠藥物是絕對不行的，最重要的是保養 。

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