空腹喝牛奶好不好 主要原因是什么
1、空腹喝純牛奶好不好，要看具體的情況 。
2、如果身體沒有乳糖不耐受的情況，可以空腹喝牛奶 。經(jīng)常會有某些言論說空腹喝牛奶，會浪費牛奶里的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其實完全不用擔(dān)心 。因為牛奶里脂肪和蛋白質(zhì)的含量差不多 ， 身體會優(yōu)先消耗脂肪而不會消耗蛋白質(zhì) 。牛奶不會直接從胃里被排除出 ， 浪費營養(yǎng)物質(zhì) 。因為機體有自我調(diào)節(jié)、控制的功能，能將牛奶里大部分的營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進體內(nèi) 。像嬰幼兒也是空腹喝牛奶，不會影響身體健康 。
【空腹喝牛奶好不好 主要原因是什么】3、但是如果身體有乳糖不耐受的情況，最好不要空腹喝純牛奶 。因為純牛奶里含有乳糖會導(dǎo)致腹脹等 。最好是喝不含乳糖的酸奶，或者無乳糖的牛奶等 。
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