缺鐵性貧血吃什么好 從日常的飲食著手
【缺鐵性貧血吃什么好 從日常的飲食著手】1、缺鐵性貧血不需要特殊的治療 ， 從日常的飲食著手，多吃一些富含鐵元素高的食物，以及維生素c含量非常高的食物，比如動物的肝臟，蛋類 ， 新鮮的蘋果，橘子還有香菇 ， 木耳 ， 蘑菇，海帶，以及一些豆制品和新鮮的蔬菜，多吃這些食物即可改善缺鐵性貧血的情況 。
2、除此之外，還可以用紫米煮飯，味道極香，而且又糯，民間作為補品，有紫糯米或“藥谷”之稱 。紫米熬制的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米” 。
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