什么粥美容養顏 美容養顏期間要注意什么
【什么粥美容養顏 美容養顏期間要注意什么】1、美容養顏的粥 。山藥枸杞粥：粳米洗凈 ， 用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可 ， 食用時加入白糖和蜂蜜 。芝麻杏仁粥：杏仁用熱水浸泡十來分鐘，去皮洗凈切碎 。大米適量淘洗干凈，倒入鍋中 ， 加入適量的水 。待粥煮至黏稠 ， 將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時 ， 加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可 。
2、美容養顏期間要注意的事項：美容覺，“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點 。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整 。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化 。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品 。
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