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雨水養生適合吃什么水果呢 雨水養生適合吃什么水果

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雨水養生適合吃什么水果呢 雨水養生適合吃什么水果

1、桔子味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病癥 。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾??，茰O摹芭得琢幀蔽鎦駛褂忻饗鑰拱┳饔? ，可預防胃癌 。
2、橙子味甘、酸，性涼 。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化 。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用 。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜 。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇 。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益 。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質 。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥 。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞 。


3、柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效 。柚子不但營養價值高，而且還具有促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效 。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度 ， 減少血栓的形成 ， 故而對腦血管疾??，瓤P匝?、中肪i紉燦薪蝦玫腦し雷饔?。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。祖國醫學也認為 ， 柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效 ， 能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結 。

【雨水養生適合吃什么水果呢 雨水養生適合吃什么水果】4、櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培 。櫻桃果實肉厚 ， 味美多汁 ， 色澤鮮艷，營養豐富 ， 其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位 。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣 ， 調中益顏 ， 健脾開胃的功效 。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹 。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食 。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇 。

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