孕婦吃什么對(duì)孩子皮膚好皮膚白 孕婦吃什么小孩皮膚白
1、蘋(píng)果：富含維生素和蘋(píng)果酸，增加血色素 ， 使皮膚變得細(xì)白紅嫩 。
2、獼猴桃：富含維生素C ， 可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑 。
3、檸檬：能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收，另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開(kāi)胃、祛暑安胎的功效 。
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4、西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性 。
5、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩 。
6、西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑 。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷 。
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