芹菜熱量 芹菜的熱量是多少
【芹菜熱量 芹菜的熱量是多少】1、芹菜，也稱為旱芹、藥芹、香芹，每食用100克芹菜的可食用部分，含有熱量為13大卡，含有碳水化合物3.1克，還含有一部分的脂肪 ， 大約0.2克，蛋白質0.4克，纖維素1.0克 。芹菜中還含有胡蘿卜素，鈣 ， 磷，鐵，鈉等 。
2、常吃芹菜可以清熱解毒，利尿消腫 ， 芹菜屬于高纖維食物 ， 有助于吸收水分，增加腸內容物 ， 促進胃腸蠕動，有助于緩解便秘 。
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