一年四季嘴唇干裂脫皮是什么原因_為什么嘴唇會干裂起皮
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888，999，201，303...看上去很萌是不是？其實愛美的女生已經看懂了 。
這不是什么難解的數學題，只是女孩子們耳熟能詳的色號罷了，就是它：
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不管化不化妝，涂上口紅心情也是美美噠，不過，有的時候很難涂好看 。
比如下面這種情況:
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說起來這還只是輕微的干裂，嚴重的情況可能起皮、出血，這樣的圖片過于嚇人，就不放上來趕客了 。
但是，有過類似經歷的小伙伴應該有體會，尤其是跟我一樣在北方的，北方的冬天有多干燥？給你講個故事你就明白了：
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一位北方博主分享的放了5個月的蘋果
放了5個月的蘋果不僅沒壞，掰開甚至還能吃的樣子，震驚吧？
就這么干燥的氣候，健康的唇部尚且還得每天涂個潤唇膏什么的，要是不健康的，唇紋、干裂都是輕的，嚴重的甚至起皮、出血......
嘴唇干裂不僅不美觀，還非常疼痛，不敢大笑，不敢開口，吃飯都不敢用勺子 。
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有個問題隨之擺在了我們面前，不健康的唇部是怎么來的呢？身體缺乏什么會導致嘴唇干裂？我們來看一下吧 。
維生素缺乏，可能導致嘴唇干裂→鐵缺乏
鐵的重要性大家都知道，因為它參與人體多個重要的活動，包括氧氣運輸、 DNA 合成和紅細胞生成 。
但你可能不知道，在皮膚健康、傷口愈合及炎癥調節中，它也起著關鍵作用 。
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缺鐵性貧血可能引起口角炎，表現為口腔一側或兩側發炎干燥 。
缺乏這種礦物質還可能引起皮膚蒼白、指甲變脆和疲勞 。
→鋅缺乏
鋅也是一種重要的礦物質，對健康至關重要 。
研究證明，缺鋅可能損害皮膚健康，消化、免疫功能、生殖健康及生長發育 。
還會引起嘴唇干裂，以及口腔兩側的干燥、刺激、發炎 。
缺鋅的其他癥狀包括腹瀉、免疫力下降、皮膚潰瘍、脫發 。
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→B 族維生素缺乏
B 族維生素指的是以維生素B開頭12種維生素，被一致公認的有9種 。
因為全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有幾個小時，所以必須每天補充 。
它們參與能量產生和細胞功能 。研究表明，它們還會影響組織修復和傷口愈合 。
嘴唇干裂是缺乏維生素的常見癥狀，尤其是葉酸（維生素 B9 ）、核黃素(維生素 B2 )、維生素 B6 和 B12 。
鑒于維生素 B12 主要存在于動物產品中，純素食者和素食者也可能有較高的缺乏風險 。
此外，缺乏 B 族維生素還可能導致皮炎、抑郁、易怒和疲勞 。
→脂肪缺乏
乍一聽脂肪缺乏好像跟嘴唇干裂沒什么關系，但其實飲食中沒有足夠的健康脂肪也會導致唇部干裂的 。
身體產生皮脂，我們的天然潤滑劑是從脂肪酸獲得 。沒有足夠好的脂肪=沒有足夠的皮膚潤滑劑 。
我們的飲食習慣用植物油，大多數商業植物油是大豆、玉米和油菜籽的混合物，富含ω- 6 脂肪酸，我們大多數人的飲食中含有太多的ω- 6 脂肪酸 。
其他導致嘴唇干裂的原因除了維生素缺乏，還有其他幾種情況可能會導致嘴唇干裂 。
→環境條件
比如開頭提到過的，冬天寒冷的環境，尤其是北方，溫度、濕度都很低，北風颼颼吹，嘴唇的皮膚又薄又嬌嫩，干燥的空氣很容易損傷它 。
日曬和脫水也很可能導致干裂，這一點不用解釋，大家一定都有類似的經歷 。
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如果你工作的環境在戶外，或者有戶外運動的愛好，那么不只是在冬季和夏季，在一年中的任何時候都應該注意唇部的保護 。
可以在嘴唇上涂上保護性的潤唇膏，防止陽光的傷害，如果冬天在外面待的時間較長，可以加一條圍巾或口罩 。
→舔唇等一些不好的習慣
有些小習慣，不會引起我們的注意，但是卻會導致嘴唇干裂 。
如舔唇，尤其是嘴唇變得干燥和干裂時，不經意地就開始舔嘴唇了，慢慢形成習慣 。
唾液中含有消化酶，如淀粉酶和麥芽糖酶，它們會磨損嘴唇上的皮膚，久而久之，這會讓嘴唇更容易受到干燥空氣的傷害 。甚至會破皮流血 。
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當我們舔嘴唇的時候，唾液會給嘴唇表面增加水分，但只是短暫的一瞬間，隨著唾液迅速蒸發，嘴唇可能會比以前更干 。
這會使干裂更嚴重，反復舔嘴唇，會導致舌舔皮炎 。
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嘴唇上的皮膚薄而細膩，它需要特別小心，特別是在寒冷的冬季，更容易養成這個習慣，所以應該在生活中盡量避免舔嘴唇 。
→用嘴呼吸
口呼吸也是一個不良的習慣，可以理解為是張著嘴睡覺 。一般是長期形成的，很少會自己注意到，通常是從小養成的不良睡眠習慣 。
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你可能也會注意到，當鼻子不通時，被迫用嘴呼吸，嘴唇就會干裂 。
口呼吸不僅會導致嘴唇干裂，從小口呼吸還會導致下頜骨后移，使人變得“更丑”，是骨相上的那種哦 。
→疾病和激素變化
雖然不太常見，但有些疾病可能會導致嘴唇和嘴角干裂 。
比如，克羅恩病是一種炎癥性腸病，會引起嘴唇干燥，伴有嘴角腫脹或裂口 。
嘴唇干裂也是更年期的常見癥狀 。隨著雌激素水平下降，皮膚和嘴唇干燥，皺紋，關節疼痛和其他癥狀可能會出現 。
由于某些真菌或細菌感染，或者出現嘴角唾液積聚的情況，也會導致炎癥，刺激，干燥 。
嘴唇干燥怎么辦？【一年四季嘴唇干裂脫皮是什么原因_為什么嘴唇會干裂起皮】對于唇部干裂，有幾個可用的護理小技巧：
補充足量的維生素和微量元素
可以通過調整飲食來補充對應的維生素 。
比如，增加紅肉、動物內臟、深色綠葉蔬菜補充鐵，加生蠔、牛肉、南瓜子補充鋅 。
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B6 來自豆類、家禽肉、魚類和一些水果和蔬菜 。
B12 主要存在于肉類、魚類、禽類、蛋類和奶制品中 。
補充健康脂肪
多吃三文魚，也可以直接補充脂肪，多吃椰子油、橄欖油、核桃油,、MCT油、草飼黃油和其他營養密集脂肪 。
選擇修復性潤唇膏或軟膏
建議選擇天然的潤唇膏，比如說椰子油的 。
維生素 E 和其他抗氧化劑保護和滋養皮膚 。
在外出時或需要時，每晚涂一層唇部，可以幫助治療和預防嘴唇干燥、干裂 。
關鍵的瘦龍說嘴唇干裂起皮，看起來只是一個小事情，只有患者才知道多痛苦 。
這么一個小癥狀，普通人可能想不到背后原因居然這么復雜 。
如果你有輕微的嘴唇干裂，或者季節性的干燥，潤唇膏或軟膏就能解決 。
但是，如果是持續性地、難以確定原因的唇部干裂，也許就跟維生素缺乏有關 。
如果有嚴重的嘴唇干裂，疼痛，或伴有嘴角開裂或唇瘡，請咨詢你的醫生哦 。
