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swisse鈣片是嚼著吃嗎_SWISSE兒童鈣大勢要入手嗎

很多寶媽都知道兒童補鈣的重要性，所以會采取各種各樣的方式給孩子補鈣，比如喝奶、吃Swisse斯維詩兒童鈣等鈣片產品等等，但心急吃不了熱豆腐，很多家長急于給孩子補鈣，難免失去理性判斷，容易走入誤區，關于兒童補鈣，這些誤區，你有中招嗎？

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誤區一：補鈣沒有制定合理目標
不同年齡段對鈣的需求量不同，一般情況下，一歲以內的嬰兒每日鈣攝入量建議為250mg，1-4歲為600mg，4-7歲及十四歲以上成年人為800mg，7-11歲的兒童為1000mg，11-14歲的兒童為1200mg 。
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不同年齡段的兒童要根據所需鈣量制定合理的補鈣目標 。比如，如果沒有奶類，我國居民膳食的鈣攝入量大概為在400mg左右，對于每日需要1000mg的10兒童來說，需要額外補充600mg的鈣，對于每日需要1200mg的13歲兒童來說，則需要補充800mg的鈣，但如果每天奶類的攝入量充足，深綠色蔬菜攝入多，則可以適當減少補鈣量 。
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誤區二：鈣片含鈣量越多越好？
很多家長都喜歡選擇含鈣量多的鈣片，認為鈣量多，補鈣效果就更好，但事實并非如此，如果一次攝入鈣量過多，比如每片含鈣量高達500mg時，反倒會增加吸收負擔，甚至，過量補鈣還有可能導致孩子出現便秘等琴科給 。一般鈣片含鈣量的合理范圍是：100～300 毫克，這個含量范圍內兒童身體對鈣的吸收效果比較好 。至于具體每天需要吃幾片，則可以根據兒童的膳食情況決定 。
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誤區三：鈣片哪家都一樣？
現在市面上的兒童補鈣產品很多，盲目選用不可取，因為一不小心就容易選到不易吸收甚至容易引發蛀牙的鈣片，為兒童選擇更適合他們的一款 。需注意以下幾點：
首先，注意看成份，盡量選擇無糖鈣片，含糖量過高極易引發蛀牙 。二是看吸收效果，相對于成人來說，兒童腸道的吸收能力較弱，所以如果單純補充鈣，不太容易吸收，建議選擇添加維生素D3的鈣片，因為維生素D3可以促進人體對鈣質的吸收，對于兒童來說補鈣效果更好 。三是要選擇便于吞咽的補鈣產品，防止兒童吃鈣片嗆住，建議選擇小粒的、可以咀嚼的鈣片 。
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比如Swisse斯維詩兒童鈣就是比較適合兒童的補鈣選擇 。它里面特意添加了促吸收的維生素D，對兒童腸胃無壓力，補鈣效果也比較好 。另外，Swisse斯維詩兒童鈣還采用了無糖配方，雖然也有甜味，但是它的甜味來自于三氯蔗糖，0熱量、抗蛀牙，保證了口感的同時又不用擔心糖攝入過多 。還有就是，它是小粒的、咀嚼式的鈣片，還有天然的香草味，即是兒童喜歡吃的口味，吃著也比較安全 ?？偟膩碚f，它比較符合前面提到的三個標準，像這種鈣片就是比較適合兒童的，
綜上所述，兒童補鈣有很多誤區，家長應該學會科學補鈣，另外在給孩子選鈣片時，要注意按照無糖、好吸收、易吞咽等標準選擇，盡量選擇Swisse斯維詩兒童鈣這種專門為兒童設計的好鈣片，才能確保兒童能夠健康成長 。
【來源：河北新聞網】
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