酸棗仁怎樣吃治失眠才有效果_中藥酸棗仁可幫助用于6種失眠

中醫認為心主神明，肝藏魂。心肝功能失調容易影響精神，導致神志不清、失眠心悸。酸棗仁入心、肝經，具有安神的功效，對各類神志不安、失眠的情況有廣泛的適應性。
酸棗。和我們平時吃的棗品種不一樣。這棗酸極了，所以現在只有籽仁入藥，那就是酸棗。

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酸棗仁
一、酸棗仁主要功效與作用失眠、心悸
(1)可單獨用于失眠。為了增強鎮靜效果，常與其他鎮定劑合用。
(2)知母、茯苓、川芎、甘草等。如《金匱要略》酸棗仁湯。
(3)心腎陰血虧所致的失眠心悸、濕夢健忘，與生地黃、麥冬、五味子同用。
(4)心脾兩虛引起的心悸失眠，多夢健忘，總感覺心神不安，入睡困難，睡著了也總做夢，容易醒。醒了以后就很難再睡著了。，總感覺心悸、心慌、頭暈目眩、健忘，胃口也不好，不想吃飯，吃什么都沒滋味.如果勉強吃一頓飯，就會胃痛不舒服，面色蒼白或蠟黃，整個人看起來無精打采，總感覺疲憊。這種失眠是心脾兩虛引起的。棗子可與人參、黃芪、當歸等配伍，如中成藥歸脾丸.

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(5)膽熱不寐不安，與袁志、沈復、朱如、白子仁同用。
(6)心火旺盛引起的失眠心煩，有平時心里覺得煩，甚至每天心神不寧、坐立不安，心跳加快，心慌.等典型癥狀同時還可能伴有頭暈、口干、小便短黃、舌痛、舌紅。可用酸棗仁配淡竹葉.
自汗、盜汗
紅棗的酸味能收斂，有收斂止汗的作用。
(1)自汗：自汗是白天在沒有疲勞、沒有運動、沒有環境影響的情況下頻繁出汗，每次運動出汗都比較嚴重。
(2)盜汗：盜汗是夜間陰虛火旺所致。
10-1010的生酸棗仁和炒酸棗仁均有顯著的鎮靜、催眠、抗焦慮效應。它可以對抗咖啡因引起的興奮。臨床上用于治療神經衰弱引起的失眠。[中西醫結合雜志，1982，(2) :97] 。
具有一定的鎮痛、抗驚厥、降溫、降血壓、降血脂作用，臨床上已用于各種疼痛性疾病[中醫通報，1986，11 (4) :60]，尤其是虛證疼痛、小兒驚厥[陜西中醫，1985，6 (7) :312]和小兒低熱[陜西中醫] 。
對子宮有興奮作用，但酸棗仁不是孕婦的禁忌藥。
00年到1010年，古人認為生炒酸棗仁的功效是相反的：嗜睡用生棗仁，失眠用炒棗仁.比如李時珍《本草綱目》說：“熟悉治膽虛的時候睡不著，生下來就能睡。”
但也有醫生不同意，認為生、熟酸棗仁都是治療失眠的.在過去，人們認為大棗最初的用途。《神農本草經》中使用的水果——用于治療嗜睡，傳聞是酸棗仁的原用。
此外，一些醫生認為炒酸棗仁偏補，治心膽氣虛失眠。生酸棗仁偏泄，泄膽經虛熱導致的失眠。.
那么酸棗仁是用于嗜睡還是失眠呢？
事實上，膽經虛熱導致的失眠，癥狀就是白天昏昏沉沉，貪睡但睡不好，容易醒，醒后還是昏昏沉沉的；同時晚上失眠，像是睡著了又像是沒睡著，醒來特別累。生酸棗仁是針對這一類“白天睡不醒，晚上睡不著”的人，即對睡眠有雙向調節的作用.

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我白天晚上都睡不著。
所以，嗜睡還是失眠，是相對而言的，嗜睡的人也有可能失眠.但不管是哪種失眠，我都把失眠看得太重了，總想著“失眠了怎么辦”“我的失眠這么嚴重” 。越想越容易失眠。其實每個人都有失眠的困擾。把它當成一件普通的事情，對失眠掉以輕心，會有利于緩解失眠。
【酸棗仁怎樣吃治失眠才有效果_中藥酸棗仁可幫助用于6種失眠】因此，臨床上用于治療心悸、失眠和仍然是生酸棗仁和炒酸棗仁都可.
以用。不過大多數還是用炒酸棗仁。
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三、不適用的情況實火、濕痰、痰熱等實證的心神不安，失眠，單用酸棗仁無效，需要配伍清熱化痰的藥物。
酸棗仁本身毒性極低，但也有報道稱，直接咀嚼酸棗仁25粒以上有毒性反應。但這也只限于口服咀嚼酸棗仁，煎湯、泡茶則無明顯毒性。
對酸棗仁過敏的人群，不宜服用。雖然酸棗仁無毒，但仍有一些人對酸棗仁過敏，服用后會出現口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等現象。
雖然說酸棗仁不是孕婦禁忌藥，但為了穩妥起見，孕婦最好也不要多服用酸棗仁。
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四、用法可以煎湯，加工成散劑吞服，或直接咀嚼服用，或者泡茶飲、熬膏，煎湯或泡茶需要打碎，里面的物質才能溶出來。
酸棗仁可搭配百合、茯苓、大棗、玫瑰花、茉莉花、胎菊等甘淡之品泡茶，氣味芳香，口感較好，顏色好看，可用于各類人群“白天睡不醒，晚上睡不著”的情況。
酸棗仁還可以作為藥引，在服用其他養心安神的中成藥時，如天王補心丹、柏子養心丸等，可取酸棗仁煎湯送服。
還可以在臘八粥里加點龍眼肉、酸棗仁，有很好的的養心安神的效果。
自己炒酸棗仁要用小火炒，不加任何東西，炒到有微微香氣，表皮有一點裂痕就行了。不要用大火，也不要炒焦了，焦了安神作用就降低了。
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參考資料：
《神農本草經》《本草綱目》《中華臨床中藥學》《中藥學》《張廷模臨床中藥學講稿》《思考中藥》
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