為了戒煙你們都付出過哪些？
說到戒煙，我來分享一下、我是怎樣成功戒掉了有30年煙癮的事例 。
一、制定戒煙計劃，廣泛宣傳 。擴大自己要戒煙的影響，要決定戒煙了，首先在心理上知道自己要戒煙，而且要把這個計劃告訴所有身邊認識的人，單位同事，特別是自己的領導，自己的老婆和家人 。還有自己覺得能信得過的朋友 。
【為了戒煙你們都付出過哪些？】二、家人監督，下定決心戒煙 。即然通過以上的宣傳，誰都知道自己乙經在戒煙了，那么從第一天開始、就堅決一“根”煙都不抽，只要能堅持一個星期不吸一口煙，那么離戒煙成功就差半步了 。戒煙了，有時一個人在外邊很想抽兩口，但是、一想到：一個大男人說出去話難道不算數嗎！那樣、回到單位、同事知道了說戒煙又不作數了，特別是上級領導也知道了，那今后還怎么立足？怎么在人面前說話做事，一想到這些、恐怕您就是再想抽“兩口”也得惦量惦量了 。在家里您若想抽煙、您家人就要起到監督的作用，這個當然得聽家人的提醒，您己經戒煙了，而且誰都知道你戒煙了，這樣又打消了想抽煙的念頭，所以說通過以上的方式戒煙，成功率是很高的 。
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