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橄欖油的功效

【橄欖油的功效】
橄欖油的功效有哪些？

橄欖油的功效

文章插圖
對骨骼系統的益處
【橄欖油的功效】 橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松 。
促進血液循環
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血 。首先，ω-3能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率 。
淡化痘印疤痕
臉上有痘印怎么消除呢?去痘印的護膚方法有很多，針對臉部有痘印的情況下，可采用橄欖油去痘印的最簡單有效方法，每天清潔洗臉后，取適量的橄欖油輕輕按摩臉部有痘印的部位，長期下來可有效淡化疤痕去除痘印 。
改善消化系統功能
橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸，即油酸及亞油酸、亞麻酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等 。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油 。
原來橄欖油的功效有這么多，而且橄欖油也很平價 。希望這個總結能帶給大家幫助 。

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