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有甲亢的人不能吃什么食物_這些食物建議別吃

甲亢，簡稱甲亢，是指各種原因引起的甲狀腺激素分泌過多引起的內分泌疾病 。我國甲亢發病率為0.89%，女性患病率高于男性[1].
如果有以下癥狀，需要警惕甲亢：
1、高代謝癥候群
這是甲亢最典型、最常見的表現，包括食欲明顯增加但體重明顯下降、怕熱怕汗、乏力等 。
2、神經系統
主要表現為失眠，經常感到緊張、焦慮或情緒煩躁，即使面對自己感興趣的事情也很難集中注意力 。此外，甲狀腺機能亢進的人如果平舉雙手，可以看到細微的震顫 。
3、眼部表現
有些有甲狀腺的人還會有突眼，甚至眼睛不能認真閉上 。
除上述情況外，甲亢患者還可能出現[1]病，如甲狀腺腫大、心悸、氣短、腹瀉和月經量減少 。

有甲亢的人不能吃什么食物_這些食物建議別吃

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甲亢的癥狀醫學之父希波克拉底有句名言：“讓食物成為你的藥，而不是你的藥” 。由此可見，在疾病的治療中，有時候食物可以起到比藥物更大的作用 。甲亢人的飲食應該是：
1、調整能量攝入
與正常人群相比，甲亢的基礎代謝率增加，所以碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝會快得多 。如果按照正常人群的能量推薦來吃，很容易造成營養不良 。
因此甲亢患者應增加能量攝入，每日總供能可調整至12 552 ~ 14 644 kJ，而蛋白質中每日供能為1 。[2]、以奶類、蛋類、瘦肉類、魚類為主5 ~ 2.0g/kg(這類食物富含優質蛋白) 。
2、碳水化合物
過量的甲狀腺激素會減少胰島素分泌，從而容易導致[2].糖尿病
因此，建議將少食多餐，把一天3餐調整為一天把5-6餐和精米的飲食改為全谷物，以穩定餐后血糖水平 。
3、維生素
由于甲亢人群基礎代謝率較高，小腸蠕動能力較快，尿液排泄頻率增加，導致維生素在體內不易吸收，容易引起[3].等維生素缺乏并發癥
建議甲亢患者應服用增加蔬菜水果的攝入,動物肝臟也富含多種維生素 。
有甲亢的人不能吃什么食物_這些食物建議別吃

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4、鈣
長期甲亢會降低骨密度，從而可能導致骨質疏松 。為了防止這種現象，我們可以吃富含鈣的食物，包括牛奶、豆類、沙丁魚、西蘭花等 。
另一個提醒是光補充鈣不行，還需要配合維生素D的攝入才能讓鈣得以有效吸收 。.
5、低碘飲食
碘是合成甲狀腺激素的原料，攝入大量碘會加速甲狀腺激素的合成，這不利于甲亢的緩解，[1].
碘含量高的食物有海帶干、紫菜、蝦皮、發菜、貽貝等 。此外，甲亢患者在烹飪食物時使用非碘鹽代替碘鹽 。
如果家里沒有非碘鹽，就把碘鹽袋拆開，暴露在陽光下或放在通風的地方，讓碘自然蒸發后再使用 。
6、補充水分
正常人每天至少喝1500-1700毫升水 。因為甲亢的人出汗多，容易拉肚子 。為了避免脫水，飲水量應.
比正常人多，大約為2000-3000ml[3]，相當于3.5-5.5瓶550ml的礦泉水 。注意喝水應小口小口地喝，一次性大量飲用會加重腎臟的負擔 。
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