銀耳桂圓紅棗枸杞湯的功效_冰糖銀耳羹
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美容產品，每天來一碗，皮膚白嫩有光澤 。而且制作和原料簡單，即使是新手也能做出完美的作品 。
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用料
銀耳冰糖100克水做法步驟 。
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取適量銀耳，放入未浸泡過的水中，浸泡1-2小時，直至銀耳變軟，變大一倍 。
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將銀耳底部和黃色硬蒂切掉 。
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然后將銀耳切成小塊，更容易從碎塊中得到膠水 。
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銀耳再次沖洗 。
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移除并排出水 。
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將適量銀耳和100克冰糖放入燉鍋中 。(注：冰糖的添加量可根據口味而定 。)
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加入適量的水，銀耳最好不要多一點，會燉很久，水分會流失很多 。
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蓋上蓋子煨2-3小時 。煨得越久，越粘 。
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簡單的冰糖銀耳湯，完整的o( _ ) o 。
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美容產品，每天來一碗，皮膚白嫩有光澤 。
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1.制作和原料簡單，即使是新手也能做出完美的作品 。
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1.早上泡銀耳，下班回來直接倒入電飯煲 。慢慢燉，直到睡覺前關火 。第二天早上起床，直接用微波爐加熱2分鐘，就能享受到甜甜的冰糖和銀耳湯 。
小貼士
我喜歡簡單的食材，喜歡的話可以加桂圓、枸杞、百合、紅棗等 。
銀耳的營養功效
平、甜、輕、無毒 。具有強精補腎、潤腸益胃、益氣調血、強心強身、健腦提神、美容養顏、延年益壽的功效 。可用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、月經不調、胃炎、便秘等 。
1.肝臟排毒 。
銀耳可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟 。銀耳對老年慢性支氣管炎和肺心病有一定療效 。
2.清熱健胃 。
也是很好的滋補藥物，以潤而不膩滯為特點，具有健脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、健腦滋陰、清熱潤燥的作用 。對于陰虛火旺，不受參茸等溫補影響的患者，是很好的補品 。
3.增加免疫力 。
它可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益 。富含硒等微量元素，能增強機體對腫瘤的免疫力 。
4.美容祛斑
銀耳中含有豐富的天然膠質，加上其養陰功能，長期使用可以滋潤皮膚，具有祛除臉上黃褐斑、雀斑的功效 。
5.減肥
銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品 。它的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收 。
6.增加容忍度 。
銀耳還能增強腫瘤患者對放化療的耐受性 。
做美食有技巧，我的每一道菜都有小妙招 ?？梢运阉鳌岸构?，直接查看我的食譜！
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