懷孕便秘怎么辦快速排便，孕期便秘該怎么辦
自從當了媽媽，我每天都離不開寶寶 。喂養、玩耍和哄孩子睡覺.這些都在馬寶的生活中 。作為一個新手媽媽，從懷孕開始，我就在知乎、論壇、微博等軟件上逛來逛去，在各種媽媽群里討論，還和寶媽們開了一個群，學習更多關于孩子吃喝住行的日常小技巧！
“寶寶喝什么奶粉？”“寶寶拒絕喝母乳怎么辦？”.我不得不說，你真的可以通過與你珍貴的母親交流來學習各種知識！
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最近的話題是“孕婦便秘怎么辦？”雖然這個問題離我很遠，但我仍然記得那段時間 。作為曾經的便秘家庭，雖然已經解放了，但痛苦依然歷歷在目！
這個問題在我們寶媽群爆了，群內很多劃水的寶媽都忍不住紛紛留言、抱怨、討論！人們不禁感同身受！
十月懷胎是每個孕媽最幸福的時光，但孕期也有各種不適癥狀 。便秘作為孕婦的常見癥狀，給10月份這短暫的快樂時光增添了不少煩惱 。
數據顯示，孕14周便秘的發生率為39%，孕28周便秘的概率為30% 。這個數據充分說明了孕期便秘的患病率，值得寶媽們關注 。
懷孕期間容易出現便秘，這也是有生理基礎的：懷孕后，女性體內會分泌大量黃體酮，會造成腸胃肌肉張力下降，腸道蠕動減慢！另外，到了孕晚期，隨著胎兒的逐漸長大，很多孕媽會在家臥床休息，長時間缺乏運動會讓便秘的可能性更大！
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雖然孕婦便秘是常見癥狀，但其危害不容小覷 。在寶媽群里，一個醫生和媽媽分享 。
危害一：腸道毒素的積累會嚴重影響尚在胚胎發育中的嬰兒，甚至導致嬰兒畸形的發生！
危害二：影響分娩 。糞便堆積在腸道會阻止胎兒下降 。嚴重者可能存在早產、難產、流產等風險 。
危害三：影響孕婦美觀 。長期便秘的人容易長痘痘，水皰、癤子的發病率高，可能導致孕婦出現斑點！
以上只是孕期便秘的常見危害，根據孕媽的身體表現，還有很多潛在的危害 。在寶媽分享群里，大家都告訴新孕媽媽們要注意一個事實，孕期便秘的危害真的比一般的便秘要大很多，大家千萬不要小覷！
那么孕期如何緩解便秘呢？這成了我們的下一個話題 。孕期便秘的斗爭可以說是一場持久戰，懷寶寶的時候我就深深的感受到了，但幸運的是，我終于找到了一個可以緩解孕期便秘的“寶藏”！看到現在還有那么多珍貴的媽媽患上便秘，我終于忍不住想和大家分享一下懷孕期間被治便秘的時光！
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首先，久坐不動導致的便秘可以通過運動來緩解 。懷孕期間最常聽到的一句話就是“適當運動”！雖然運動真的能促進我們腸道的蠕動，但卻能有效緩解我們的排便功能！但是我覺得只有孕媽才能理解孕媽 。當你懷孕的月份越來越大的時候，你根本不想動，所以你只想呆在床上，所以別說運動了！
如果你不想鍛煉，你需要其他手段 。當你便秘時，大多數醫生會讓我們使用開塞露 。開塞露的主要成分是甘油，主要用于刺激腸壁引起排便反射，幫助排便 。雖然有效，但不會影響寶寶 。但是不建議過度使用，因為過度使用會造成依賴，嚴重時還可能加重便秘！孕媽一定要謹慎使用 。
此外，醫生最大的建議是改善他們的飲食 。一般來說，醫生建議懷孕期間多吃富含纖維的水果和蔬菜，多喝水，避免辛辣食物 。我以為懷孕的時候，水果和蔬菜總是一頓飯，我總是小心翼翼地控制飲食 。
但是對于當時懷孕的我來說，多運動，多吃含纖維素的食物，容易便秘 。我動了，吃了，便秘還存在！這個問題困擾了我很久，那段時間也被稱為我懷孕期間難以忘懷的痛苦 。
但幸運的是，我沒有放棄 。調整了運動飲食，咨詢了醫生，看了國內各種網站，都沒有找到解決便秘的辦法 ?？戳讼嚓P文件資料，發現是西梅干！真正把我從便秘中拯救出來的是西梅干！
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在歐洲，梅干用于緩解便秘已有近100年的歷史，國外也有很多產科醫生 。
和醫學網站都會推薦食用西梅緩解孕期的便秘，其膳食纖維含量在水果中占有極大優勢，并且富含維生素A、鐵和鉀等礦物質，易于孕婦吸收，對孕婦營養價值非常高！除此之外，西梅的味道酸甜爽口，符合孕期的飲食偏好，深得孕婦的喜愛！在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽，也被譽為“通便神器”！
但是西梅這種水果在國內種植面積不大，以其為原料的產品也很少生產，一般都是通過進口 。日常生活中在周圍的商超也很難買到，而且每次購買新鮮西梅從國外運過來，成本昂貴且周期長！
于是我在國外的論壇上面發表了我的訴求，國外寶媽很多都建議我喝“西梅汁”，其中呼聲最高的是法國三橡樹的“便秘舒緩液” 。飽受便秘的折磨的我立馬讓代購安排購買了！
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但是懷孕期間，每一份入口的飲食都關乎寶寶的健康，我十分謹慎，拿到貨后就去找我的婦產醫師，她看了看成分表，跟我說這里面并不含藥物，都是濃縮的水果汁，并且這些水果對便秘也有緩解作用！是安全健康的，可以試一試！
這是一款集合濃縮無花果汁+濃縮西梅汁+小麥糊精的便秘舒緩液，全部成分由天然萃取，且具有國家權威認證，每一種水果汁都有著良好的實踐證明對治愈便秘有效 。
適量服用西梅汁，有效增加分泌與腸道運轉，幫助我們的腸道消化，有效助排便，而且還能縮短腸道蠕動時間！臨床證實，西梅被證實為對便秘癥狀有緩解作用！
無花果的作用跟西梅汁的作用相仿，它富含食物纖維，其中含有的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附腸道內的雜質，起到凈化腸道的作用！經臨床試驗證實，無花果能有效促進腸道蠕動的，對治療便秘都積極效果 。
不僅如此，這款水果汁普適于各位孕媽 。在孕期我患有妊娠高血糖，咨詢了醫生和賣家，這個舒緩液還具有改善高血糖、控制血糖的功效 。妊娠高血糖的孕媽也是可以放心使用的！
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說實話，雖然在國外的論壇它的呼聲很高，但是我對它的效果還是保留意見的 。但沒想到我很快就被“打臉”了！第一次喝的第二天清晨，我便排出了我孕期以來最順暢的一次“便便”，那種幸福感我至今還清晰的記著！不能說身體里完全沒有負擔了，但負擔起碼少了一半是真的，整個人都輕松了很多！
一般我都是睡前喝上一杯蓋多一點，大概十毫升的樣子 。它的味道是酸酸甜甜的，孕期大部分人都比較喜歡吃酸的，所以三橡樹的”便秘舒緩液”對孕媽來說，接受度非常高，酸甜清爽 。
一般孕婦在孕后期的便秘癥狀會越來越嚴重，但我的孕后期，幾乎沒有被便秘折磨過，最大的功勞我想就是這個寶藏了--“三橡樹緩解便秘舒緩液” 。從此，我對三橡樹品牌的好感可以說是up up up直線上升！后面購入了很多三橡樹品牌下的母嬰產品 。
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后來三橡樹果然沒有讓我失望，購入它的妊娠紋霜之后，我一度感慨這個品牌的產品品質 。妊娠紋霜也是我想推薦給大家的 。在寶媽群里推薦之后，一些買了的媽媽也對它贊不絕口！作為過來人，經驗之談，妊娠紋霜一定是越早用越好！
和大多數孕媽一樣，懷孕之后最擔心的就是長妊娠紋，變胖還可以瘦下來，但長了紋卻很難恢復 。入手了三橡樹妊娠紋霜之后，一開始不是很在意我的妊娠紋，所以都是隔三岔五的涂一次，自然也就不會去關注它的效果 。直到有一天我的先生盯著我的肚皮說我最近肚皮怎么白了不少！思來想去才想起一定是這個妊娠紋霜的功勞！
在這之前我也用過別的品牌的妊娠紋油，但是因為太油膩，而且味道很刺激，我就放棄涂了 。但是這款三橡樹的妊娠紋霜我使用下來的感受就是：味道清香，不油膩，好涂抹開，而且還能讓肌膚保持滋潤！
它主要成分有有機甜杏仁油、有機乳木果油、有機鱷梨果油、天然有機蘆薈汁和葵花籽油 。不用多介紹，看成分表就可以看出來這是一個純天然有機成分的產品，不含尼泊金酯、雙苯酚和苯氧乙醇，是一個對寶寶、對孕婦都安全的產品！
而且經臨床證實有效，蘆薈和甜杏仁油能有效預防、修復和止癢妊娠紋 。能夠快速治療瘙癢，防止妊娠紋在腹部產生！
目前我的寶寶已經五個月了，我從寶寶還在肚子里的時候就開始使用妊娠紋霜，現在我的肚皮幾乎是沒有妊娠紋的，所以妊娠紋一定是越早預防效果越好，各位寶媽在孕期間也可以把它當身體乳使用哦！
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【懷孕便秘怎么辦快速排便，孕期便秘該怎么辦】孕期需要用的產品真的不少 。為了寶寶的健康，我們購買孕期用的產品，也要找正規渠道購買哦！幸運的事，三橡樹的品牌也已經登陸了國內市場，不需要再辛苦找代購啦 。在天貓搜索“LES3CHENES母嬰海外旗艦店”即可買到官方正品，安全又放心！
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