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兒童一天喝多少牛奶最好，每天要喝多少牛奶

母乳是嬰兒最好的食物，但有些嬰兒卻沒有那么幸運地享受它 。由于各種原因，媽媽的奶水已經減少甚至提前沒了，或者媽媽生病不能母乳喂養，所以寶寶享受不到媽媽的奶水，只能喝——奶粉，母乳的替代品 。

兒童一天喝多少牛奶最好，每天要喝多少牛奶

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不同年齡的寶寶一天喝多少奶？對于這樣一個非常重要的問題，很多媽媽真的不知道 。
在兒童體檢門診，當被問及人工喂養的寶寶一天喝多少奶時，家長的回答讓我震驚：奶量只有同齡寶寶的1/3！
三歲以下的寶寶每天應該喝多少奶？少喝酒有什么影響？
我每天應該喝多少牛奶？
嬰兒每天應該喝多少牛奶取決于嬰兒的年齡 。以下是根據《中國居民膳食指南2007》推薦的不同年齡寶寶每天的牛奶攝入量 。
月亮的年齡
頻率
總量(毫升)
0 ~ 6月 。
6~8
800
從七月到十二月 。
4~5
800
從三月到八月 。
3~4
600
九月到四月 。
2~3
500
5月到36個月 。
2
400
從上表可以看出，寶寶在一歲以內的奶量最多，隨著年齡增長，奶量也逐漸減少.寶寶越小，對奶的營養攝入和依賴就越明顯 。
寶寶3歲以后，每天喝一杯牛奶(200~250ml左右)就足夠了 。此時的營養攝入主要是從正餐中獲取 。
兒童一天喝多少牛奶最好，每天要喝多少牛奶

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02少喝牛奶有什么影響？
對于一歲以下的寶寶來說，由于消化能力不完善，母乳或牛奶是他們營養攝入的首選 。如果人工喂養時牛奶攝入過少，輔食就會過多 。
首先，會造成營養攝入不足會影響寶寶身高體重的增長，而營養的缺乏也會造成導致抵抗力下降,和寶寶會表現出虛弱和生病；其次，寶寶輔食太多，胃腸負擔過重，易造成消化不良;牛奶也是寶寶補鈣的重要方式 。少喝牛奶會導致引起寶寶缺鈣的發生.
1~3歲的寶寶，消化能力仍然不如成年人，而且很容易挑食和偏食 。因為很難做到均衡飲食，所以從膳食中攝取的營養物質不能完全滿足生長發育的需要 。在這個時期，牛奶仍然是保證寶寶營養均衡的最佳選擇 。
如果牛奶攝入太少，食物吃得好，營養缺乏可能不明顯 。如果有挑食或偏食，那就是造成寶寶營養不良.
兒童一天喝多少牛奶最好，每天要喝多少牛奶

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03牛奶喝多了會怎么樣？
嬰兒時期，要按需喂養，寶寶每天的奶量與上表基本沒有太大差別 。如果父母一餐喂養時間過長，喂養次數過多，寶寶每天的奶量會明顯超過推薦值，容易導致過度喂養 。寶寶超重、肥胖的概率會明顯增高 。
對于1~3歲的寶寶來說，如果喂太多奶，他們的飯量會明顯減少，不僅在不利于寶寶的胃腸消化功能發育,而且由于頻繁使用奶瓶和影響寶寶的出牙、語言能力訓練.
兒童一天喝多少牛奶最好，每天要喝多少牛奶

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【兒童一天喝多少牛奶最好，每天要喝多少牛奶】因此，如果寶寶在3歲以下，要保證充足的營養和健康的成長，就與奶量的攝入密切相關 。
在添加奶粉之前，建議媽媽們要學習并準確了解寶寶每天喝多少奶 。只有知道了這樣一個重要的知識點，制定合理的喂養和均衡的飲食，才能保證寶寶的健康成長 。

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