維生素ad可以長期吃嗎，維生素AD和維D要交替補

很多媽媽會問我應該給孩子補充維生素AD還是D3，我怕每天給孩子補充AD會給孩子造成維生素中毒。事實上，許多父母正在給他們的孩子交替補充維生素AD和維生素D，這樣看起來很保險，但其實既麻煩又不科學。.
為什么呢？新發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》再次強調新生兒出生后，每天補充維生素A1500-2000IU/天，維生素D400-800IU/天，持續補充到3歲。

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有必要交替補充嗎？不，你為什么這么說？兒童維生素A缺乏率比較高，必須每天補充。我們稱之為預防性補充.
根據調查，我國6月齡到14歲的兒童有47.98%維生素A水平不達標，缺乏維生素A會造成夜盲癥，影響寶寶的免疫功能，造成免疫力低下，還會影響寶寶的視覺發育和身高，引起皮膚干燥癥，還會增加貧血的風險。.
很多人會說嬰兒可以從母乳中獲得足夠的維生素A，但這個結果有必要的前提門檻就是，母親必須嚴格按照推薦的平衡膳食來吃飯.

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【維生素ad可以長期吃嗎，維生素AD和維D要交替補】比如在雞蛋、肉類、動物肝臟、深海魚、胡蘿卜、南瓜、菠菜、芥菜等等都是含有維生素A較多的食物,很明顯大部分家庭每天都不能按照營養指南推薦的指標吃飯，很多普通人沒有這樣的意識，尤其是農村的孩子，所以維生素攝入就會不足。
事實上，我國母乳中維生素A的平均含量僅為1.04mol/L，處于最低水平。純母乳喂養的兒童血清維生素A含量明顯低于人工喂養和混合喂養的兒童，維生素A缺乏的檢出率高達60% 。
上海市婦幼保健中心副主任彭在2020中國兒童健康學術年會上說

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嬰幼兒維生素AD制劑是根據寶寶的日常需求設計的。如果交替補充維生素d，仍然存在維生素a攝入不足的風險，對寶寶的健康存在隱患。
有些家長可能會說，長期補充維生素A會導致過量食用。其實不用擔心。畢竟，拋開劑量談毒性是個無賴，預防性補充干預的推薦劑量，是基于中國營養學會推薦的每日生理需要量，所以采取預防性補充不會引起維生素A、維生素D中毒的發生。.
所以家長要停止執迷不悟，每天補充維生素AD才是正道！

維生素ad可以長期吃嗎，維生素AD和維D要交替補

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