寶寶吃dha有什么好處，小寶寶需要補充DHA嗎

DHA對于嬰幼兒重要嗎？
毫無疑問，蒂娜非常重要。DHA的學名是二十二碳六烯酸，是一種n-3系列長鏈多不飽和脂肪酸。
DHA主要通過聚集在大腦、視網膜等神經組織中作用于人體，促進以下四個方面：
1.提升視覺功能。
2.促進免疫功能。
3.促進大腦認知水平的提高。
4.以上三個方面的影響主要集中在出生后的前1000天，即胎兒期、出生至出生兩年。
3歲以后，即使刻意添加DHA ，效果也不好。因此，注意出生后前1000天DHA的攝入是非常重要的。

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嬰幼兒如何獲得充足的DHA？
嬰幼兒主要通過以下途徑獲得足夠的DHA:
1.胎兒期是由母親獲得的，尤其是在孕中期開始，在孕晚期達到高峰。大腦中大約一半的DHA儲存在孕晚期完成。
2.通過母乳獲得。這是嬰兒，尤其是0-6個月嬰兒獲取DHA最重要、最有效的途徑。
3.它是通過添加輔食獲得的。
4.不能母乳喂養的嬰兒通過特殊配方獲得。

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無論怎么樣，媽媽和6月齡之后的寶寶都應該注重DHA的攝入：
1.首先，建議獲取富含DHA的食物。
海鮮含有較高的DHA ，尤其是冷水性脂肪魚，如三文魚(深海魚三文魚)、銀鱈魚和金槍魚。
2.當富含二十二碳六烯酸的食物不能被正常攝入時，考慮使用二十二碳六烯酸補充劑。
選擇DHA補充劑時，首選藻類DHA補充劑。
【寶寶吃dha有什么好處，小寶寶需要補充DHA嗎】

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嬰幼兒照顧者關于嬰幼兒DHA補充指導的具體做法：
1.根據中國營養學會膳食指南，孕期和哺乳期每天保證攝入200 mgDHA ，無論是通過海魚還是藻類。
2.0-3歲期間注意DHA的攝入。
3.從新生兒期開始， 0-6個月大的應盡量做到純母乳喂養。配合1個動作。
4.6個月后，保證每周至少三次食用海魚。拒絕海魚的寶寶可以給寶寶選擇DHA補充劑。
5.0-6個月嬰兒喂養配方奶應從新生兒時期開始選擇添加DHA和AA(花生四烯酸)的配方奶粉。
6.早產兒嚴格按照早產兒配方奶喂養。
參考資料：中國營養學會膳食指南，歐洲食品安全管理局(EFSA) 。