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半夜口干舌燥是什么原因，睡到半夜老是口干

一位63歲的老人給小苗發了一封私信：“在過去的一年里，我經常晚上感到口渴，我總是起床喝幾次水，通常是凌晨1點，然后在凌晨3點和5點再次起床 。晚上反復口渴是什么原因，有什么辦法緩解嗎？”
像這位老人，很多人步入中老年后，晚上總會口干舌燥甚至口苦 。這是怎么回事？

半夜口干舌燥是什么原因，睡到半夜老是口干

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什么是口干？當人的口腔感覺蒼白，分泌的體液不足以滋潤口腔內部時，就會產生口干的感覺 。口干是一種主觀表現，與人的承受力有關 。有些人早上起床，會覺得口渴，喉嚨會發出嘶啞的聲音，而有些人一個小時不喝水也不會覺得口渴 。
口干是流涎的癥狀 。我們體內有三個唾液腺：腮腺、頜下腺和舌下腺 。唾液腺每天可以分泌2000-3000毫升的唾液，當這些成分發生變化或者唾液腺分泌的唾液減少時，就會導致口干舌燥 。
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口干的原因有很多 。首先，這與我們的飲水量有關.有關當我們喝水太少時，我們自然會感到口渴和口干 。其次，有了身體情況有關,當我們做高強度有氧運動時，我們會排出大量的汗水，或者吃錯東西后嘔吐或腹瀉，這些水分的流失會導致我們感到口渴 。此外，負責流涎的腺體隨著年齡的增長,患有功能減退，這也導致口干舌燥的頻繁感覺 。
如果沒有以上原因，并且你總是感覺口干，那么就要警惕可能是某些疾病因素引起的口干，需要及時去醫院檢查是否是疾病引起的癥狀 。
口干，還要注意排查4類疾病唾液腺異常
排除生理因素，口干最可能的原因是分泌體液的唾液腺有問題 。比如遇到外傷，會導致分泌唾液的管腔狹窄或腺體組織破壞,會減少唾液分泌；唾液粘稠，形成唾液腺結石,阻塞唾液腺導管；甚至有些人的先天性唾液腺發育不全也會引起口腔粘膜干燥 。
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精神神經因素
患有精神疾病的患者，尤其是患有抑郁癥和焦慮癥的患者，經常口干舌燥 。主要是服藥和心理雙重因.精神抑郁癥引起的會服用相關藥物，而這些藥物可能會有影響唾液分泌減少的副作用 。此外，精神疾病可引起中樞唾液分泌異常，神經衰弱患者常伴有口干癥狀 。
口腔念珠菌感染
老年人佩戴的活動義齒使用時間過長，或口腔衛生未得到保持，義齒不夠清潔，易受念珠菌感染 。念珠菌屬 。在口腔中繁殖，引起口干 。
頜面部局部因素
當因鼻炎、感冒等原因導致鼻腔通氣不暢時，人們會習慣性地張著嘴呼吸 。這種情況下，即使唾液分泌正常，也會明顯口干 。其次，缺牙、齲齒、牙周病等因素造成咀嚼功能下降，減少對唾液腺和咀嚼肌的刺激，也造成唾液分泌減少 。
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當出現口干的癥狀時，首先要考慮是否是呼吸、長時間戴活動假牙、吃藥等因素引起的 。如果口干長期沒有好轉，建議去醫院治療，完善檢查 。
夜里口渴，別喝涼水
，教你3招克服夏季炎熱，若是不開空調，晚上時常會因流汗而被熱醒，若是開啟空調，室內環境又會變得干燥，尤其半夜會發生口干，想起來喝點水解渴 。然而，半夜醒來喝幾口水，也是存在健康風險的 。
中醫認為，人體的陽氣會隨著時辰變化而減弱 。早上陽氣開始生發，到中午最盛，晚上陽氣又開始藏于體內 。起夜時一般在深夜甚至凌晨，如果此時喝涼水，涼水致寒，可影響第二天陽氣的生發 。
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除了開空調的因素以外，老年人伴隨生理機能減退，發生夜間口渴是很正常的事情 。河南省中醫院教授 毛德西建議，老年人夜間口干，可以嘗試以下幾個處方：
處方一：釵石斛，枸杞子，麥門冬 ；以上為一日劑量 。水煎兩次，當茶飲 。
處方二：玄參，天門冬，北沙參，天花粉，鮮蘆根，肉桂；水煎兩次，分四次飲用 。
如果覺得以上兩種處方比較麻煩，也可以在睡前嚼服枸杞子 。
半夜口干舌燥是什么原因，睡到半夜老是口干

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名醫張錫純就曾患上夜間煩渴癥，飲水也無法緩解 。枸杞是生津的中藥，于是他便在睡前嚼服枸杞子一兩，此癥明顯見效 。枸杞能滋肝腎之陰，生津且安神，既能緩解夜間口干，對于預防疾病有很大的好處，可以適當服用 。
不過，枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，對于發熱病人、脾虛或腹瀉者并不適宜服用 。
若是起夜不便的老人，也可以在床頭放置一個保溫杯，起夜可適當喝一些溫水，有助于促進血液循環的同時，也可以防止血液黏稠引起的心血管疾病 。
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參考資料：
[1] 《喝水不少還是經常口干？要警惕這幾種疾病》. 邵逸夫醫院 .2020-07-19
【半夜口干舌燥是什么原因，睡到半夜老是口干】[2] 《老年人如何應對夜間口渴》.老年人[J].2007年
[3] 《夜里口干睡前嚼枸杞》.特別健康[J].2015年
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