隔著衣服曬太陽有用嗎_在室內曬太陽能補鈣嗎
隔著衣服曬太陽有用嗎看衣服的顏色 。
【隔著衣服曬太陽有用嗎_在室內曬太陽能補鈣嗎】太陽有七色光，其中這七色光對人體有著不同的作用，其中紫外線能幫助補鈣，但是過度照射紫外線也會使人體皮膚受傷，而人體上穿著的衣服會吸收不同的光，建議盡量避免穿白色的衣服曬太陽，因為白色會將紫外線反射到面部或者裸露的肌膚上，進而使得皮膚受紫外線照射而受傷，可以穿紅色的衣服，因為紅色能吸收到一些短波紫外線，進而保護皮膚，因為短波紫外線也是最傷皮膚的 。
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在室內曬太陽能補鈣嗎不能 。
因為人體曬太陽最主要的作用是皮膚透過紫外線的照射來合成維生素D，而維生素D是人體無法自己合成的，需要通過從外源補充，維生素D可以維持骨骼的強壯，也能促進鈣離子的吸收，同時還能預防佝僂病和軟骨病等等 。
而在室內曬太陽的效果是不佳的，因為玻璃會吸收一部分紫外線，這樣起不到曬太陽的作用，建議最好是在戶外曬太陽 。
曬太陽補鈣應該曬哪個部位背部、頭頂和雙腿 。
一般曬太陽曬身上的部位都是可以的，只是相對來說，曬背部、頭頂以及雙腿等部位的補鈣效果更好，因為背部是分布骨骼最多的區域，尤其是決定人體形態的脊柱，而曬背部可以很好的促進骨骼發育；而曬頭頂能充分促進大腦發育和骨骼生長，也會有助于頭發的生長；曬雙腿能保護關節 。
曬太陽會不會長痘痘？曬太陽不會長痘痘 。曬太陽之所以令皮膚產生一系列危害，都是紫外線惹的禍，而紫外線是不會導致痘痘的出現的，即便是你某段時間頻繁曬太陽，也不會長痘痘，如果長痘痘了，那么一定是生活中其它原因導致的 。
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