尿酸偏低的原因是什么，尿酸升高的主要原因是什么

很多人可能聽說過尿酸升高，但并沒有真正了解，尤其是尿酸升高的主要原因。通常，當人們出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象時，上漲的情況可能并不嚴重，所以他們不會關注它。只有當尿酸水平不斷升高，從而引發(fā)一些問題時，我們才會想到重視它？今天我給大家分析一下尿酸。
前段時間10: 00到10: 10 ，我接診了一個病人。他的情況如下。前段時間，他被發(fā)現(xiàn)有高尿酸。回家后，患者想到了三個高值，可以通過運動降低，那么尿酸值自然就OK了，于是養(yǎng)成了堅持運動的習慣。但復檢時發(fā)現(xiàn)尿酸值進一步升高，令他十分不解。

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剛開始的時候，我也很驚訝別人都能降尿酸。這個病人為什么升高了尿酸？后來經(jīng)過詢問，發(fā)現(xiàn)患者是雖然運動，但并沒有及時補水,導致尿酸值升高。說到這里，很多人可能會感到困惑。下面給大家解釋一下。
在運動過程中，身體內部會發(fā)生一系列的變化，比如能量的消耗、脂肪的轉化.在這些變化過程中，身體內可能會產(chǎn)生乳酸。重要的是要知道，我們在運動的時候，身體的熱量上升，從而導致出汗，而在這個時候，身體會失去一些水分。
這時，乳酸就會發(fā)揮它的作用，增加細胞的滲透壓,又幫助它更好地利用體內的水分。如果你運動太多，你的身體會產(chǎn)生更多的乳酸，所以更容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。和尿酸會通過尿液排出體外。如果你缺水，你的尿量會減少，然后你的尿酸水平會增加。

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其實運動降尿酸的原理是促進身體的新陳代謝，加快尿液的排泄。但如果運動后不及時補水，或者進行過量的運動，都不利于尿酸的排出.像上述案例中的患者一樣，運動后沒有及時補充水分，導致尿酸排出受到影響。
為啥過多的運動，反而容易升高尿酸？上面提到的原因，其實是誤解了運動可以降尿酸，只要能避免就好。除了這個原因之外，還可能與以下三個原因有關：
高嘌呤食物攝入過多
我們日常食物中可能會有一些嘌呤物質，攝入后會發(fā)生轉化，進而形成尿酸。因此，尿酸水平不穩(wěn)定的人應該避免這種食物的攝入。日常生活中，常見的高嘌呤食物有：火鍋、海鮮、花科類蔬菜、豆類食物、動物內臟,等。

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嘌呤代謝紊亂
體內的嘌呤不僅被食物攝入，還可以由我們的身體自身產(chǎn)生。如果身體代謝較多嘌呤，繼而轉化為尿酸,和尿酸不能及時排泄，就會出現(xiàn)高尿酸。
腎臟功能受損
眾所周知，尿酸是通過尿液代謝的，而腎臟是尿液產(chǎn)生的地方。如果腎功能受到影響，尿液的產(chǎn)生可能會受到影響，而這個時候，體內會有尿酸，就無法及時從尿液代謝，所以就會出現(xiàn)高尿酸的問題。
想要降低尿酸值，其實不外乎從兩個方面入手，一方面是生活，另一方面是治療，下面就給大家介紹一下：
首先，在生活方面，避免吃上面列舉的高嘌呤食物，建議吃有利于尿酸排出的絲瓜,對于飲用水，可以直接選擇白開水，或者添加具有利尿功能的食物，比如蒲公英.另外，就是保持良好的睡眠，保證身體的正常代謝，避免影響尿酸的排出。

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其次，在治療方面，正常情況下，如果只是輕微增加，醫(yī)生通常會建議改善生活。但如果上升情況嚴重，醫(yī)生會推薦采取服藥的方式治療，并結合生活調理。請注意，如果你服用了這種藥，應嚴格遵醫(yī)囑服用,你不應該擅自改變劑量。
其實還有一個方面，就是體育，這個已經(jīng)通過一個案例介紹給大家了，這里就不重復了。
【尿酸偏低的原因是什么，尿酸升高的主要原因是什么】目前，高尿酸的問題并不少見。很多人可能會認為，高尿酸問題出現(xiàn)后，應該多運動，促進尿酸的排出。但是如果不注意方法，很容易適得其反。通過這篇文章的介紹，相信大家對高尿酸有了更深入的了解。高尿酸問題出現(xiàn)后，不妨嘗試一下文中列舉的方法，或者幫助控制尿酸值。