吃什么補膠原蛋白最快，補充膠原蛋白別只會吃豬蹄
女人到了一定年齡，平時要多注意保養 。比如在飲食上，她經常吃可以補充膠原蛋白的食物 。話雖如此，我相信豬蹄是人們首先想到的，那就是豬蹄 。豬蹄雖然好吃，但吃同樣的東西難免會膩 。
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所以今天我推薦另一種值得女性朋友吃的食物，那就是花膠，很多朋友也叫魚膠 。它與燕窩魚翅同名，營養價值和食用價值都很高，又被稱為“海洋人參” 。如果門檻允許或者感興趣，可以經常買吃 。
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吃花膠的方法有很多 。今天給大家分享一個用花膠燉豬骨湯的方法 。這湯味道鮮美，營養豐富，尤其適合所有年齡段的人 。有湯有水，還能補水潤燥 。
花膠豬骨湯的做法：
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準備適量的花膠，放在干凈的碗中，倒入適量的水，浸泡一段時間 。最后去掉花膠，控水備用 。
買些新鮮的豬骨，記得叫老板幫忙切成塊 。因為骨頭太硬了，家里的刀不停地砍，所以回來用清水洗幾次 。
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鍋中加入冷水，倒入豬骨，大火燒開至浮沫沸騰，撈出豬骨控水備用 。
大蔥去皮，洗凈，切成塊；生姜去皮，洗凈，切塊；還可以準備適量的紅棗和枸杞 。
準備一個干凈的鍋，加入豬骨和花膠，洋蔥和姜片，倒入足夠的水，用大火加熱 。
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等幾分鐘，改中低火，燉1小時左右，然后倒入紅棗繼續燉10分鐘，再倒入枸杞 。
然后撒上適量的鹽繼續燉5-10分鐘左右，然后就可以關火燉幾分鐘，然后就可以拿出來吃了 。
【吃什么補膠原蛋白最快，補充膠原蛋白別只會吃豬蹄】
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