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懷孕前3個月注意事項，確認懷孕后

今年年初，我們終于決定要二胎了 。吃了半年葉酸，做了孕前體檢，很高興開始正式備孕，并告知要接種新冠肺炎疫苗 。
為了安全起見，我在接種了2針疫苗兩個月后確認懷孕 。因為我有過一次經歷，我才能夠有條不紊地完成這次懷孕 。

懷孕前3個月注意事項，確認懷孕后

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為了防止第一個懷孕的姐姐著急，今天分享9件確認懷孕后需要知道的事情：
【懷孕前3個月注意事項，確認懷孕后】有必要保守懷孕的秘密嗎？
在我們的習俗中，懷孕前三個月不穩定的胎兒是不能告訴別人的，但涉及到生活就要看意見了 。
在我確認懷孕后，我爺爺去世了 。按照我們的習俗，孕婦是不能參加葬禮的，所以在我確認懷孕后，幾乎所有的親戚鄰居都知道這個特殊的場合 。
另外，我兒子剛滿4歲 。他是一個被寵壞的、敏感的、精力充沛的孩子 。平時他喜歡讓我追他，偶爾還會在我身上“騎馬” 。如果我在沒有合理解釋的情況下突然改變我們平時的生活習慣，他很可能會在心理上感到不舒服 。
為此，在準備懷孕的時候，我開始告訴他一些媽媽懷孕時應該注意的事情，我也在確認懷孕后第一時間告訴了他 。
所以在我看來，懷孕前三個月是否保守秘密，主要看你的家庭結構和你自己的想法 。
在我看來，準媽媽們不需要糾結要不要保守秘密，因為如果胎兒停止了，就說明胎兒的質量不好，這是不幸的，但從另一個角度來看，也不是壞事 。告訴你身邊的人，你會在很多事情上得到照顧和理解 。
當然，如果你嫉妒這個，你不能告訴別人 。本身沒有對錯 。
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必要的運動
懷孕后，除了身體原因，醫生告訴準媽媽要牢記運動 。
2002年，美國婦產科學院開始為孕婦和更年期女性推薦每天至少進行30分鐘中等強度的有氧運動，也首次推薦不喜歡運動的女性在孕期開始運動，因為運動可以大大降低孕期糖尿病、高血壓和先兆子癇的風險 。
孕期運動也可以幫助準媽媽在生產后快速恢復 。當然，很多運動并不適合每個準媽媽，運動要量力而行 。
如果沒有孕前鍛煉的習慣，每天散步半小時是個不錯的選擇，當然也要評估自己的身體狀況 。
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情緒變化
因為孕期激素變化，你的情緒可能不穩定 。一件小事可能會把你變成“鞭炮”，也可能會讓你陷入偏執 。這些都是正常的情緒反應 。
你可以做更多讓自己開心的事情，比如看喜歡的電影，和朋友聊天等 。這會幫助你穩定情緒，保持愉快的心情 。
計算預產期
當你知道自己懷孕了，或者別人知道你懷孕了，總會提到一個詞：預產期 。如果你的月經是規律的，并且你有在APP上記錄的習慣，你可以很容易地計算出你的預產期 。如果你的月經不規律，醫生也會根據你寶寶接受b超檢查的大小來測量預產期 。
當然，預產期只是孩子的大概出生日期 。很多寶寶，尤其是二胎寶寶，會比預產期早出生或晚出生，這是正常的 。因此，你最好在預產期前一個月準備好與生產和寶寶相關的所有東西，放在行李箱里 。當寶寶有開始的跡象時，帶著它們離開，不要著急 。
前幾天小姑生孩子的時候，因為沒有提前準備好這些東西，就打電話讓我們去醫院幫忙清理，但是我們不知道她把東西放在哪里，拿什么給她，這讓整個場面非?；靵y 。
附屬于預產期計算方法：
按末次月經第一天開始計算，月份減3或加9，日期加7
比如最后一次月經是7月22日，計算方法是月份：7-3=4，日期是22 7=29，預產期是4月29日 。
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選擇分娩地點
確認懷孕后，也要提前選擇分娩醫院 。現在大部分城市都有幾家醫院，選擇哪家醫院分娩需要考慮經濟原因和實際情況 。
我的老板是人民醫院生產的，所以我們也選擇在這家醫院生產鮑爾 。除了熟悉度，醫院的實力也是一個考慮因素 。
建檔
懷孕后，備案是一件大事 。經過一系列檢查后，醫生會幫你歸檔并記錄你的身體狀況 。
選好分娩醫院后，未來可以在分娩醫院進行建檔和產檢 。
方便醫生了解你的信息 。
B超
懷孕后，有一個貫穿整個孕期的必要檢查，那就是B超，它可以幫我們了解胎兒的健康狀況 。
一般來說，第一次正式產檢在12周以前，12-28周期間每4周檢查一次，28-36周間每2周檢查一次，36周后每周檢查一次 。期間還有NT、唐篩、大排畸等檢查 。
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從現在起，健康的生活
懷孕后，你的狀態直接影響胎兒的健康狀況，從現在起，健康的生活是非常有必要的 。
少吃甚至是不吃腌制食品，拒絕煙酒，早睡早起，多吃蔬菜，多喝水，適量運動，讓自己保持在一個比較舒適的狀態中 。
多看書、參加產前培訓課程
懷孕后，真的很容易胡思亂想，有時有關胎兒的一點小事，都容易放大成天大的事 。孩子在肚子里會焦慮，孩子出生后也會焦慮 。要破除這個“魔咒”，你就需要多看一些孕產書，了解自己每個階段的狀態，了解得越多，你的焦慮感就會越少，掌控感也會越強 。
另外，現在很多醫院也都有產前培訓課程，有需要的準父母也可以多參加 。
懷孕并不是一個人的事，給小家庭帶來一個小生命是一件值得高興的事，這也需要每個家庭成員的呵護 。最后附上一張準媽媽都關心的孕期小知識的圖片，希望能幫到大家 。
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