濕氣重的人吃什么水果，會加重濕氣
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如果你想給最辣的水果排名 。
榴蓮、芒果、菠蘿、荔枝
是“四大天王”
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向我們走來的是
3354榴蓮
先來看看它的個人介紹 。
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根據《本草綱目》的記錄
榴蓮性甘性溫，入肝、腎、肺經 。
俗話說“一個榴蓮養三只雞”
因為它的蛋白質、脂肪、纖維素、維生素等等
營養成分非常豐富 。
也被稱為“水果之王”
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在中醫里
甜而有營養的食物都是濕的 。
如奶油、脂肪、巧克力、糯米等 。
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我們吃完這些食物后
脾胃的消化吸收能力往往跟不上 。
處理體液的能力不足 。
所以吃的越多，水分越重 。
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如果你喜歡榴蓮而且又熱又潮濕 。
不妨和山竹一起吃 。
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吃榴蓮后，吃山竹來中和熱量 。
不要太生氣
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芒果又甜又暖 。
能益胃生津，止渴止嘔 。
用于胃陰不足，口渴咽干 。
//p6.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/5c1bbae4c71f46c098342b960bcc1b1f?from=pc">如你原本在生病
它易導致病情加重
如你本身有濕氣、熱氣等癥狀
它會讓你更加濕熱
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另外，如你對芒果過敏
那就一定忍住別吃，包括芒果制品
不然輕則皮膚瘙癢
重則可能導致濕疹、蕁麻疹
甚至出現胸悶、心悸、呼吸困難、休克等癥狀
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菠蘿味甘酸、性平，
《本草綱目》里提到，菠蘿具有
補脾胃、固元氣、益氣血的功效
菠蘿本身是性平的水果
相比于榴蓮和芒果，濕熱值會更弱一些
但卻常常被誤以為很濕熱
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中醫講“酸甘化陰”
意思是酸甜的水果“濕氣”（汁液）多
可生津潤燥
但若你不是“體燥”，而是“體濕”
那么吃多就容易讓更多濕氣堆積體內
久而久之還會化熱
引起濕熱癥狀
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現在有很多西式餐廳
會有海鮮菠蘿飯之類的菜品
但不建議多吃
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對于普通人而言
海鮮和菠蘿
都是容易生濕的食物
吃多了容易拉肚子
若一次吃多了
可用陳皮和干山楂泡水
陳皮能祛寒濕，山楂能消食
二者結合可緩解不利影響
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而對于過敏體質的人
海鮮和菠蘿容易
誘發過敏性疾病
所以還是不吃為妙
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荔枝，味甘、性溫
《本草綱目》認為其有
益顏色、止煩渴、益智等功效
“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”
這句詩相信大家都聽過
【濕氣重的人吃什么水果，會加重濕氣】但叔勸你別輕易去試
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吃的時候還得注意不要空腹
一下子吃太多
更易出現頭暈、出汗、乏力、心慌等癥狀
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當然，如果你脾胃虛寒、津液虧虛
比如吃點涼的就不舒服、拉肚子
那么吃些荔枝“熱熱”是OK的
但如果你經常熬夜、陰虛火旺
常常有手腳心熱、舌紅、口干口苦等癥狀
就不適合吃荔枝啦
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另外，荔枝的最好拍檔是綠豆
能夠清熱解毒
消除熱氣
嘴饞吃多荔枝的人
可喝點綠豆粥、綠豆湯下火
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#中醫養生#
參考資料：
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[2]周一海. 根據體質選吃水果[J]. 家庭醫學月刊，2016，000(007)：38-39.
[3]魏文娟，楊柏燦. “酸甘化陰”的實質探析[J]. 上海中醫藥大學學報，2013.
[4]范士忠. "水果之王"——榴蓮[J]. 家庭中醫藥，2010，017(003)：73.
[5]張鎬京，郗效. 藥食同源 果品篇(八)[J]. 中華養生保健，2007(7)：41-42.
[6]九春. 荔枝，食療保健佳品[J]. 養生大世界b刊，2006(6)：58-58.
[7]武深秋. 綠豆的藥用[J]. 食品與藥品，2004，6(004)：21-21.
[8]王源泉. 菠蘿過敏性休克62例臨床分析[J]. 華西醫學，1996(02)：186-186.
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