什么食物含維生素b6，多吃含維B6食物
許多基本的人體動作 ， 如舉、拉、拉、扭、抓 ， 都與握力有關 。最近 ， 發表在《美國臨床營養學雜志》的一項研究表明 ， 攝入足夠維生素B6的老年人有更好的握力 。建議體力活動少的老年人多吃富含維生素B6的食物 。在日常飲食中 ， 肉類、全谷物制品(尤其是小麥)、蔬菜和堅果中維生素B6的含量較高 。
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【什么食物含維生素b6，多吃含維B6食物】來源：中山出版社
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