吃蒜后燒心難受怎么辦，一喝粥就燒心怎么辦

15歲的肖睿(化名)最近吃了兩頓米飯后感到胃灼熱。因為肖睿的父親在吃粥和飯后也會有同樣的表現，母親擔心女兒遺傳了父親的“胃酸反流” 。中山大學附屬第六醫院消化內科主任醫師敏敏表示， “胃酸反流”俗稱胃食管反流病，非遺傳性。她提醒，確診后需要規范治療，注意飲食。

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燒心、反流是兩大癥狀
通俗地說，胃食管反流病就是損害食管黏膜的胃酸反流。患者通常有兩個主要癥狀，即燒心和反流。燒心是指一種燒灼樣的不適，起源于胸骨后，延伸至頸部和喉部。反流的感覺是胃里有東西向上奔涌，可以到達咽喉和口腔。如果不治療，胃食管反流病會引起嚴重的不適，有些人會長時間咳嗽，經常發生口腔潰瘍等疾病。
“吃了碳水化合物，尤其是湯水之后，胃就像一個裝滿液體的氣球。胃蠕動時，就像我們用手捏這個氣球一樣，里面的液體很容易被擠出，形成反流。”敏敏說，一些準備高考的學生在晚上復習功課時，由于精神壓力和額外的飲食，容易生病。如果孩子有胃食管反流病，需要去醫院做胃鏡和食管pH檢測。如果有必要，他還可以使用“診斷治療” ，即質子泵抑制劑PPI 。如果一周后癥狀有所改善，他就會被診斷出來。
需要提醒的是，有些患者的食管酸堿度檢測不是陽性，但他們表現出明顯的反流癥狀。這是因為有些患者屬于混合反流，即反流中不僅含有胃酸，還含有其他物質，總pH值可能不低于4 。如果食管的pH值是唯一的指標，很容易漏診。
預防反流謹記六點
對于情緒波動較大的青少年兒童，如果被診斷為胃食管反流病，家長要給予適當的護理，幫助他們放松情緒，釋放精神壓力。飲食要注意以下六點：

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【吃蒜后燒心難受怎么辦，一喝粥就燒心怎么辦】不要吃太多：吃飽飯后，食道下端的括約肌會有一過性松弛，容易誘發反流。細嚼慢咽，吃少量，規律飲食，清淡，湯不要吃太多。
飯后不要馬上睡覺：飯后留足夠的時間讓胃排空食物，尤其是睡前四小時內不要進食。
睡覺時不要平躺：平臥睡眠易誘發反流，可抬高床邊，睡姿為“頭高腳低” 。

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主動減肥：腹壓高的患者會誘發反流，而肥胖和便秘會引起腹壓高。所以肥胖者要減肥，便秘要對癥治療，不要穿緊身牛仔褲和內衣，尤其是塑形內衣。
戒煙、戒酒、戒酸：酸性飲料、辛香料、煙酒等。會引起食管下端括約肌的張力降低，而烈性酒也能降低食管蠕動和收縮的頻率。因此，你應該少喝或不喝咖啡、葡萄酒、橙汁和糖果、芥末、大蒜、薄荷等。
增加飲食蛋白質：如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。刺激胃泌素的增加并增加食管括約肌的壓力。
來源：據廣州日報