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腸絞痛吃益生菌有用嗎，益生菌能緩解嬰兒腸絞痛

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在學習別人照顧孩子的過程中，芽媽發現了一個問題：——很多家長喜歡給寶寶吃益生菌，他們就像喝水一樣喝 。
在他們眼里，喝益生菌是好的，不是藥，就當水喝吧，因為寶寶不愛喝水，這樣正好 。
芽媽說這種想法很危險！
益生菌不是藥，但不能隨意飲用 。
今天，布達媽媽給大家講講益生菌 。
益生菌到底是什么東東？
2001年，聯合國糧農組織和世界衛生組織將益生菌定義為：給予一定量的對人體健康有有益作用的活微生物制劑 。

腸絞痛吃益生菌有用嗎，益生菌能緩解嬰兒腸絞痛

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人體腸道內有500-1000種細菌 。益生菌屬于共生菌的范疇，也被稱為好菌 。一旦腸道菌群失調，寶寶就會出現各種腸道問題：腹瀉、腹脹、食欲不佳等 。
腸絞痛吃益生菌有用嗎，益生菌能緩解嬰兒腸絞痛

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益生菌對人體健康起著非常重要的作用 。人體是一個可以自行生產益生菌的大型工廠 。在腸道內消化、分解、發酵后，可產生大量益生菌，這是人體腸道與生俱來的生理功能 。
根據目前的研究結果：
有強有力的證據表明，益生菌可以預防甚至治療兒童感染性腹瀉和抗生素相關性腹瀉(ADD) 。
益生菌可以改善腸易激綜合征(IBS)、潰瘍性結腸炎等疾病的病情 。
至于能緩解小兒腸絞痛、增強免疫力、平衡腸道菌群、治療炎癥性腸炎(IBD)和濕疹的宣傳，目前都沒有足夠的證據能證明 。
益生菌不是萬能藥
1.益生菌不是保健藥物、補藥，更不是萬能藥
由于腹瀉患兒的微生態嚴重失衡，腸道失去了厭氧菌的屏障和保護，從而發生腹瀉 。正常發育的孩子絕對沒有必要補充益生菌 。
2.益生菌對改善過敏性疾患治療功效沒有定論
有人說益生菌可以預防和治療一些過敏性疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、特應性皮炎等 。臨床研究結果表明，益生菌對改善哮喘的臨床癥狀沒有效果 。
醫學界仍然懷疑益生菌對過敏性鼻炎的療效 。益生菌在治療特應性皮炎中的作用在醫學界仍然沒有定論 。
8類寶寶可適當補充益生菌
腹瀉寶寶；
便秘的嬰兒；
乳糖不耐受的嬰兒；
剖腹產、早產兒、低出生體重兒、人工喂養的免疫力低下嬰兒；
腸胃脹氣、腸痙攣的寶寶；
積食、消化不良的嬰兒；
需要抗生素治療的嬰兒；
低愛哭泣的嬰兒 。
有以上問題的寶寶可以嘗試補充益生菌抑制有害菌，幫助腸道平衡，促進身體恢復 。沒補的也不用太擔心，只要正常喂養或早或晚寶寶都能健康成長的 。
另外，建議益生菌在以下門檻下飲用：
洗后半小時內服用益生菌，否則益生菌會失去活性 。
食用后20分鐘服用益生菌，因為食物已經消化了大部分胃酸，可以幫助益生菌活著進入小腸 。
溶于35 ~ 40的溫水中，在手掌內側滴一滴水，不熱不冷剛剛好 。
如何正確選擇益生菌？
媽媽可以從這四個方面入手：菌種、數量、劑型、原料 。
一看菌株
根據國家衛生計生委發布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，食用益生菌只有7個主要菌株和9個菌株 。所以在購買時要區分清楚，辨別是否是允許嬰兒服用的菌株 。
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如果菌株不在國家允許的類別內，或者根本沒有標注，就不要選擇！
二看活菌數
市面上大部分產品都是活菌制劑，我們想
關注活菌數是否達標 。
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衛計委發布的《益生菌類保健食品申報與評審規定》中明確規定：活菌類益生菌保健食品在其保存期內活菌數目不得少于106CFU/ml(g) 。
三看制劑狀態
腸絞痛吃益生菌有用嗎，益生菌能緩解嬰兒腸絞痛

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√干粉狀（推薦）
優點：方便食用，活菌數較穩定 。
缺點：如果是沖服，需要在37℃溫度下的液體，否則會導致益生菌失效 。
×片狀、膠囊狀（不推薦）
優點：容易攜帶，外觀可愛，孩子易接受 。
缺點：含有添加劑；對小寶寶來說有哽咽風險，3歲以下不建議使用 。
×滴劑狀（不推薦）
優點：看起來高大上 。
缺點：液態下益生菌比較容易失活，活菌數不好控制，不如干粉來得穩定 。
四看成分
在給寶寶選擇益生菌時，要盡量選擇不含任何過敏物質（牛乳中的蛋白質和乳糖）和添加劑的寶寶專屬益生菌，避免給寶寶的健康帶來一定風險 。
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如果益生菌制劑中添加了乳糖等成分，有可能會讓寶寶出現腹瀉等消化不良等癥狀；如果添加了甜味劑等添加劑，會影響寶寶的味覺，易讓寶寶日后形成挑食、偏食的習慣 。
最后，芽芽媽總結下：
1.益生菌不是保健藥物，也不是萬能藥，平時沒事就別給寶寶吃了 。
2.寶寶拉肚子和用抗生素后吃益生菌，道理類似補鈣和維生素等，少了不行，多了有麻煩，所以一定要適量 。
3.雖然很多益生菌在藥店里就能買到，但是如果拿不定主意，還是應該問問專業兒科醫生 。
參考文獻
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[3].中華預防醫學會微生態學會兒科學組 益生菌兒科臨床應用循證指南.中國實用兒科雜志，2017,32（2）：81-87.
【腸絞痛吃益生菌有用嗎，益生菌能緩解嬰兒腸絞痛】[4].陳永輝.你知道益生菌、益生元、合生元的區別嗎？嶺南藥學.
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