餓了脾氣暴躁，可能得了餓怒癥，饑餓可能是爭吵的主要原因
你曾經在饑餓的時候同時又覺得看什么都不順眼嗎？這種情緒很可能會影響到你的工作和人際關系 ?？茖W家們注意到了這一現象并將其命名為“餓怒癥”（hanger） 。當人體血糖水平下降時 ， 人們便很難集中注意力 ， 自控能力變差 ， 遏制情緒的能力就越差 。同時情緒也會變得急躁 ， 更容易沖旁人發怒 。美國科學院曾刊登的研究表示 ， 饑餓可能是導致爭吵的罪魁禍首 。那么 ， 什么是餓怒癥呢？下面 ， 和天天健康飲食網一起看看餓怒癥的相關知識吧 。
本文目錄：
1、發現：饑餓會影響個人情緒
2、實驗：餓怒與消極情緒有關
3、探究：餓怒可能由基因決定
4、餓怒癥的實際案例
5、用餐前后莫動怒 憤怒傷肝如服毒
6、相關怒癥家族成員
處于上一餐與下一餐“青黃不接”的空當時 ， 你是否出現過某種說不上來的古怪情緒？感到異常的煩躁、易怒和消極？如果你確實有過這種感覺 ， 那么你可能經歷過“餓怒”這一情緒 。讓人安慰的是 ， 世界上的“吃貨”這么多 ， 你絕對不是唯一一個有“餓怒癥”的人 。據商業內幕（Business Insider）網站報道 ， 科學家最近也開始關注這一“奇特”的負面情緒 ， 并試圖找出它出現的原因 。根據不同團隊的研究 ， 我們的心情和DNA都有可能導致“餓怒癥” 。
發現
饑餓會影響個人情緒心理學家通常認為 ， 饑餓和情緒是分開的 ， 饑餓和其他身體狀態屬于基本生理需求 。不過 ， 越來越多的科學證據表明 ， 身體狀態能夠以驚人的方式影響我們的情緒和認知 。
此前有研究表明 ， 饑餓確實會影響到我們的情緒 ， 這很可能是因為它激活了許多與情緒有關的身體系統 ， 例如自主神經系統（植物性神經系統）和荷爾蒙 。當我們感到饑餓的時候 ， 身體會釋放出大量荷爾蒙 ， 包括皮質醇和腎上腺素 ， 它們通常與壓力有關 。于是 ， 當我們饑餓的時候 ， 尤其是在非常饑餓的狀態下 ， 會感到緊張和不安 ， 我們受到這些荷爾蒙的“刺激”后就會想去“干點什么” 。
北卡羅萊納大學教堂山分校的研究人員對“餓怒”很感興趣 ， 他們很想弄清饑餓引起的感覺是否能改變人們對自己情緒和周圍世界的感受 。心理學中一種被稱為“情感信息等價理論”的觀點認為 ， 情緒可以短暫影響一個人對于世界的看法 。依照這種理論 ， 當我們感到饑餓的時候 ， 看待事情的眼光會變得更加消極 。當人們沒有注意到自己的情緒時 ， 很有可能被這種負面情緒引導 。這表明 ， 當人們沒有主動關注自己內心的感受 ， 而是專注于周圍的環境時 ， 就有可能稍有不順心就“炸毛” 。
實驗
餓怒與消極情緒有關研究人員做了實驗 ， 來測試當饑餓的人不關注自己的感受時 ， 遇到消極的情況是否更容易變得“餓怒” 。研究人員選擇了一些美國成年人作為參與者 ， 這些人分別屬于“吃飽組”和“饑餓組” 。研究人員讓這些參與者隨機觀看消極的、積極的和中性的三種圖像 。之后再讓他們看一個隨機的漢字 ， 對于英語為母語的人來說 ， 象形文字漢字就好像天書一樣難懂 。
研究人員詢問參與者：這個漢字代表的是愉快還是不愉快？結果顯示 ， 當饑餓的人看到消極的圖像后 ， 他們認為接下來看到的漢字代表著更不愉快的意義 。然而 ， 饑餓的人在看到積極或中性圖像后的解讀與吃飽了的人沒有什么不同 。
這表明 ， 人們身處積極或中性的情景時 ， 不會出現“饑餓偏見” 。只有當人們面對消極的刺激或情景時 ， 饑餓才會與情緒相關 。
“情感信息等價理論”還表明 ， 當人們的感覺與他們所處的環境相“匹配”時 ， 更有可能將自己的感覺作為解讀周圍世界的信息 。饑餓可能只與消極的情緒有關 ， 因為饑餓本身會導致不爽的感覺 ， 人們容易錯誤地將這些感覺怪罪于周圍的消極事物 ， 而不是自己空空如也的肚子 。
探究
餓怒可能由基因決定除了“歸咎”于情感 ， 我們的DNA也可能決定我們是否會出現“餓怒”的情緒 。日前 ， DNA測試公司“23與我”（23andMe）對超過10萬人進行了一次調查 ， 內容很簡單 ， 只有一個問題：“當你感到餓的時候 ， 出現憤怒或煩躁情緒的幾率有多高？”結果顯示 ， 超過75%的人稱自己有過類似的感覺 ， 有時甚至達到了“餓怒”的程度 。另外 ， 女性在感到饑餓時更容易煩躁 ， 50歲以下的人會容易出現“餓怒” 。
研究人員隨后將這一結果與該公司在DNA測試中收集到的基因信息進行了交叉對比 ， 他們發現 ， 調查中表示有過“餓怒”經歷的人與某些基因變異相“匹配” ， 這表明一些人之所以有這種感受是源于自己的基因 。
研究人員稱他們也沒想到會得出這一結果 ， 按照他們最初的預料 ， 基因與調查數據間的關聯應該是基于新陳代謝方面的 。也就是說 ， 如果一個人由于遺傳原因 ， 難以控制自己的血糖水平 ， 那么低血糖就會影響他的情緒 。不過 ， 研究中兩種變異涉及的牛痘相關激酶2（vaccinia related kinase 2）和exoribonuclease 1基因卻是與一個人的人格和神經精神疾病有關 ， 例如抑郁癥和精神分裂癥 。“23與我”的科學家珍妮·謝爾頓表示 ， 變異涉及的基因似乎與我們的行為和個性更有關 。
研究人員同時表示 ， 我們的基因只能“透露”一部分生命信息 ， 其他因素也會造成“餓怒”情緒的出現 。另據發表在《情感》（Emotion）期刊上的一項研究 ， 通過對200多名大學生的調查發現 ， 出現“餓怒”可能與一個人接觸到的特定環境、是否意識到自己的情緒以及饑餓程度有著很大關系 。
案例
餓怒癥的實際案例1、低調男對領導拍桌子
今年28歲的徐科在一家軍工企業的質量部做檢驗員 ， 在同事們眼中 ， 他一直是服從領導安排的低調男 。徐科與領導的交流通常就只有兩個字：好的 。
不過循規蹈矩的徐科竟然曾經和領導拍過桌子 ， 而原因竟然是肚子餓 。徐科的同事老賀告訴重慶晚報采訪人員 ， 本來他們一般是中午開總結會 ， 但那天因為檢驗任務 ， 總結會安排到了下午下班后 ， 而且從17時一直開到19時 ， 還有繼續的感覺 。這時徐科突然站起來 ， 用力一拍桌子 ， 對領導吼道：“說完沒有 ， 大家還要吃飯 ， 明天再說行不行？！”
此話一出 ， 整個辦公室都安靜了 。而平常很有架勢的領導面對突然發飆的徐科 ， 竟然也只擠出了兩個字：散會 。
2、溫柔會計大發脾氣
55歲的肖蘭原本是會計 ， 家住大渡口區豪俊閣8棟6-18 。退休后她到朋友的公司上班 。平時肖蘭溫柔內斂 ， 說話也輕言細語 。但有一天送外賣的人遲到了半個小時 ， 原本溫柔的肖蘭對著送外賣的人發了一大通火 ， 最后餐廳老板親自打電話道歉才算完 。肖蘭的女兒告訴重慶晚報采訪人員 ， 媽媽低血糖比較嚴重 ， 年輕時還因此暈倒被送進醫院 。后來家里人都注意到 ， 只要肖蘭肚子餓 ， 就變得緊張焦躁易怒 。
3、耳朵和女友鬧別扭
林燦非常珍惜自己千辛萬苦才追來的女朋友玲玲 。“他平常什么都讓著我 ， 吵架不管對錯總是他先低頭 ， 我都沒想到 ， 他竟然為肚子餓和我吵架 。”玲玲說 。
最近兩個人約會逛街 ， 中午12時過 ， 玲玲說自己完全不餓 ， 只想先買點爆米花去看電影 。這讓陪逛了一上午的林燦突然很煩躁 。林燦憋著一肚子氣進了電影院 ， 看完電影一出來就撇下玲玲自己回家了 。林燦說：“我一直認為男人應該讓著女朋友 ， 但是你總不能不讓我吃飯啊 。逛了一上午本來就又累又餓 ， 還看什么電影 。我只覺得又餓又氣 。”
用餐前后莫動怒 憤怒傷肝如服毒常言道 ， 人生不如意十有八九 ， 憤怒、煩悶的情緒總是難以避免 。但養生家告誡 ， “怒后不可便食 ， 食后不可發怒” ， 意思是“吃飯前后動怒有損健康” 。肝病專家說：“生氣莫吃飯、吃飯莫生氣 ， 給自己一個快樂的餐桌 ， 也就給了自己一個健康的身體 。”
專家介紹 ， 中醫認為 ， 大怒傷肝 ， 過度憤怒可使肝氣橫逆上沖 ， 出現面紅目赤 ， 嚴重的還會嘔血、暈厥 。從西醫的角度來看 ， 人生氣時 ， 體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質 ， 作用于中樞神經系統 ， 使血糖升高、脂肪酸分解加強 ， 血液和肝細胞內的毒素相應增加 ， 從而損傷肝臟 。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺 ， 它能分泌膽汁 ， 儲藏肝糖原 ， 調節蛋白質、脂肪和糖的新陳代謝 ， 還有造血和凝血的作用 。此外 ， 肝臟還是人體內最大的解毒器官 ， 體內產生的毒物、廢物 ， 吃進去的毒物、藥物等也必須依靠肝臟解毒 。所以 ， 發怒之后馬上緊跟著吃飯 ， 甚至一邊吃飯一邊生氣 ， 不但不利于消化 ， 還相當于在‘服毒’ 。
發怒之后 ， 人們往往會左思右想 。中醫認為“思傷脾” ， 傷脾會出現噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀 ， 還會導致氣血不足 ， 出現乏力、頭暈、心慌、貧血等 。西醫認為 ， 發怒會引起交感神經興奮 ， 作用于心臟和血管上 ， 使胃腸中的血流量減少 ， 蠕動減慢 ， 食欲變差 ， 嚴重時還會引起胃潰瘍 。所以 ， 李玉春建議 ， 吃完飯后無論遇到什么不順心的事 ， 都不要動怒 ， 以免影響消化 ， 傷及氣血 。
相關怒癥家族成員路怒癥
汽車或機動車駕駛人員帶著憤怒去開車 ， 甚至有攻擊性行為 。此類行為可能包括：粗鄙的手勢、侮辱性語言、故意用不安全的方式駕駛車輛 。這個說法源于上個世紀80年代 ， 來自于美國心理學 。路怒（roadrage）一詞已收入新版牛津詞語大辭典 ， 形容在交通阻塞情況下開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒 。調查顯示：北上廣三個城市隨機抽選的900名司機中 ， 35%司機認為自己有路怒癥 。
網怒癥
在網絡時代 ， 網民們之間非常容易形成口水戰 。尤其是在日常生活中溫柔的人在網絡中卻可能劍拔弩張 。目前也有越來越多的名人患上了網怒癥 。專家分析這是由于現實社會中人們受到種種約束 ， 往往努力保持謙恭有禮的形象 。在虛擬網絡空間 ， 人們可以匿名發言 ， 現實中的束縛被剝離 ， 人們說起話來就更為肆無忌憚 。
隊怒癥
【餓了脾氣暴躁，可能得了餓怒癥，饑餓可能是爭吵的主要原因】心理學研究發現 ， 在排隊時人們容易煩躁 ， 比如會覺得等的時間太長 ， 會對插隊的人憤怒等等 。為了解決排隊煩惱 ， 人們想出了許多方法 ， 比如說在電梯旁裝上電視 ， 或者播放節奏舒緩的音樂等等 。
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