鮑魚怎么吃簡單又營養，超簡單鮮美營養參片鮑魚排骨湯
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與其他烹飪方法不同，燉鍋是用來煮湯的 。湯頭清澈可口，不需要烹飪 。它還節省電力和燃氣 。我家經常用這種方法煮湯~真的簡單又好吃！
作者：leamyzh
用料
排骨750克，鮮鮑魚，紅棗10個，人參片3片，雞腿菇20片，香姜粉1片，香白胡椒粉2克，料酒1-2克，鹽8克，味精或省略枸杞1克，蔥花1把，做法步驟
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鮮鮑魚加工后，交叉放入冷庫備用(鮑魚加工細節請參考我的食譜鮑魚粥) 。
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將排骨放入冷水中煮，加入美味的姜粉、料酒和火 。
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煮到有大泡沫，然后關火 。
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用過冷水沖去浮沫和細渣 。
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加半壺水，我的燉鍋是5L，加香噴噴的姜粉，2茶匙鹽，人參片，紅棗 。
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大火燒開，取出浮沫 。
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再次沸騰
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將燉鍋的內膽放入燉鍋中
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蓋上蓋子，一般三個小時左右就可以利用其密閉的環境保暖達到燉煮的目的 。
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大約3個小時后，將燉鍋的內膽放在煤氣上燒開，然后加入雞腿菇燒開 。
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嘗嘗味道，看看你是否想在里面放鹽 。
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1加入1-2克美味的白胡椒粉(根據自己的需要，如果有孩子喝，可以放1克)
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加入事先準備好的鮑魚，煮半分鐘，關火，撒上枸杞和蔥花，即可食用 。一克味精可以加，也可以不加(我沒有加，因為已經很新鮮了)
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整張照片很好吃 。老公和孩子都愛喝 。
排骨的營養功效
1.補鈣
排骨含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白、骨粘蛋白等 ?？梢詾橛變汉屠先颂峁┾}質 。
2.補腎養血，滋陰潤燥；
可用于治療發熱乏力口渴、腎虛乏力、產后血虛干咳、便秘、補虛養陰、潤燥養肝陰、潤膚利便止渴 。
補中益氣
中醫認為，排骨能補氣，無論是醬排骨還是排骨湯，無論是燜還是炒，排骨都能補氣 。
滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，保護脾胃功能 。
5.改善貧血
排骨可以提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸促進鐵的吸收，可以改善缺鐵性貧血 。
增強你的骨骼和肌肉
排骨富含鐵、鋅等微量元素，能強健筋骨 。
增強你的體力
排骨富含肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛 。
8.補充營養
排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質的蛋白質和必需脂肪酸，能夠補充人體所需的營養 。
9.滋陰壯陽
中醫認為排骨能滋陰壯陽，是男女都很好的食療材料 。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有竅門 。你可以通過搜索“豆果”直接查看我的食譜！
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